LinkBack URL
About LinkBacksА что это у тебя за такой период? Совсем без статодинамики? С ГМВ и митохондриями экспериментируешь? Или только техническая работа?Сообщение от Fresher
А что это у тебя за такой период? Совсем без статодинамики? С ГМВ и митохондриями экспериментируешь? Или только техническая работа?
Так если не стоит задача работы на силу, а МХ и работать приятнее, да и состояние получше после тренировки.
Да я ваще щас не занимался . просел по функционалу. И друг мой на бой подписался, похоже придется опять приходить в форму чтобы его подготовить. У него соперник химик, нужно много борьбы и как раз митохондрий мать их. Надо как то начать втянуться побыстрее. У меня такая жа стойка есть на трицепсы в зале, думал втянуться первым тренировками через СТД. вроде прикольно у него руки затекли, даже визуально поверил )) . правда у него такие руки, они от чего хочешь затекут.
Хотя есть еще один вариант.. отговорить )) да простит он меня если вдруг увидит этот пост когда нибудь
Привет от Капитана очевидность!!! Сегодня я сделал открытие: велотренажер
В спортзале на работе их 2, с табло, режимами, пульсометром, дистанцией и пр...
Пока мог заниматься без ограничений- я не имел к ним никакого интереса, считал это не стоит моего вниманияА зря! Сегодня испытывал как мог. Спурты, просто ехал. При этом четкий контроль пульса и нагрузки, короче Селуянить можно по-полной программе.
Но самое удивительное, нагрузил ноги!!! В жизни бы не поверил, но они и забились и чуть устали... Это при том, что я приседаю сейчас понемножку.
Это я просто поделился)
PS Вот пока едешь тихо, пульс аккурат 120 и даже поменьше. Спуртуешь: 150-167 был. Получается можно решать задачи тренировочные.
В общем приятное "открытие". Кайф.
Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий.(с) alabaychic
Мы все в надеждах в подтягиваниях на полтинник и подтверждение теории отмитохондривания, а здесь такое раздолбайство!!!О мандрагоры!
Это очень хороший результат, я пока не могу себе позволить перейти в обычных подтягиваниях в СТД. Круто!
Роясь в нюансах тренировочного процесса и сопряженных действий, решил отнести инкивизиционную процедуру аппликаторами подальше от тренировки. Т.е. не делать в ночь того же дня, когда делал тренировку.
По результатам недели - то было правильная мысль. Именно? При хорошем объёме работы на МХ появляется такое особое мышечное чувство, чувство контроля, мощности и работоспособности... ну, кто испытал, ни с чем не перепутаешь. А тут оно смазалось и почти исчезло. Заметил это сразу, но думал, что это какие-то временные процессы, однако... поразмыслив, пришел к выводу, что накладываю слишком близко одну адаптацию на другую и обрываю заложенные тренировочным стрессом процессы (спасибо вопросу про иммунитет, это расширило горизонт... наблюдаемых событий)....
Перенес аппликаторы на ночь следующего дня... Ну вот. Всё опять вернулось. Ощутил всю полноту чувства функциональности...
А! Кроме того, проредил частоту приема контрастного душа и оставил его только утром тренировочного дня за пару часов до тренировки.
Ещё плюс от этих изменений - замедлилось восстановление. Уж слишком быстро восстанавливался. А сейчас и до ночи следующего дня после тренировки чувствую, что нагружался. И суровый процесс адаптации идёт. Можно даже и объём снизить. Возможно...
Если уж появился критерий - много-мало...
одаа. я испытывал и очень хочу вернуться.
тут попробовал свои тестовые упражнения. Блин каким зажравшимся я был, я даже не ценил свою форму и всегда считал что я не в форме. Лишь потеряв оценишь.
ага,,, все сложно, башка должна постоянно анализировать. , что нибудь отвалится или изменится незаметно, и уже прошлая удачная схемка может не прокатить и таких выводов себе можно ложных напридумывать
Так какой это плюс? Этож минус!
Ответить с цитированием
Социальные закладки