Страница 27 из 143 ПерваяПервая ... 172324252627282930313777127 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 261 по 270 из 1430

Тема: Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

  1. #261
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    учат ... терпеть затекания. да еще и на каждой тренировке.
    Вот сейчас в зале наблюдаю это... Но не мешаю.
    Знаю - бесполезно. И моя форма им мало что докажет... т.к. сразу появиться (вот уверен ) вопрос про аас... И всё спишут на фарму

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Arier (29.10.2014), Dimchik (29.10.2014), Fresher (29.10.2014), Richy (29.10.2014)

  3. #262
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Цитата Сообщение от Richy Посмотреть сообщение
    Dimchik, а ты сам митохондрился и если "да", то какие результаты?
    Чтобы прям митохондриться - до этого еще руки не дошли. Но сейчас, даже работая на силу, не допускаю большого закисления. Восстановление лучше.

  4. 4 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    Arier (29.10.2014), Fresher (29.10.2014), Richy (29.10.2014), Д.С. (30.10.2014)

  5. #263
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Кстати, ошибочку нашёл, что так прибило после тренировки в пятницу, почему тяжело шло в понедельник - кроме чая (зелёный, пью всего 2 ч.л., от большего - плохеет мне) и одной порцайки (25 г) кофе - добавлял и вторую порцию кофе... (ну, в нетренировочный день пил 2, а тут вдруг - три порции) Овердоз вышел. А негативчик пришёл - усталость, утомление, сонливость... ощущение недовосстановления - его принял поначалу за хроническое, принялся было анализировать.... Но вот сегодня принял на грудь только одну порцию кофе - и вот опять всё шоколадно . Сразу .

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Fresher (29.10.2014), NAFL (01.11.2014), Richy (29.10.2014)

  7. #264
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Disco Посмотреть сообщение
    Как то в ГЦОЛИФКе после очередного "заявления" С., в сторону Матвеева его вежливо попросили написать учебник по ТиМФКиС чтобы быть до конца корректным и не голословным в критике.
    Прошло уже лет 15-20 ... ждем.
    500 страниц текста можно описать двумя десятками формул на все случаи. А дальше надо включать мозги)) Prosportlab

  8. 2 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    Richy (29.10.2014), Д.С. (30.10.2014)

  9. #265
    Аватар для gbrs
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    96
    Поблагодарил(а)
    1,424
    Поблагодарили 205 раз(а)
    Вес репутации
    12
    В ходе силовой тренировки произошло достоверное увеличение площади поперечного сечения всех типов волокон в обеих группах. В группе с классической тренировкой площадь поперечного сечения волокон обоих типов (медленные и быстрые мышечные волокна) увеличилась на 16%. В экспериментальной группе [статодинамика] площадь быстрых мышечных волокон увеличилась на 12%, медленных мышечных волокон на 14%
    :: SPORTOLOGIKA
    а зачем тогда делать статодинамику?

  10. 1 пользователь сказал cпасибо gbrs за это полезное сообщение::

    NAFL (01.11.2014)

  11. #266
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от gbrs Посмотреть сообщение
    а зачем тогда делать статодинамику?
    Там же расписано - нет снижения выносливости (и даже увеличение), меньше тратится времени, меньший риск травматизма.

  12. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    NAFL (01.11.2014), Richy (30.10.2014), Д.С. (02.11.2014)

  13. #267
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от gbrs Посмотреть сообщение
    :: SPORTOLOGIKA
    а зачем тогда делать статодинамику?
    Там в контрольной группе тоннаж больше= больший выброс гормонов, следовательно мышцы лучше растут. Но думаю если в экспериментальной группе добирали бы тоннаж поддерживающей статодинамикой на др гр. мышц, эффект увеличения поперечника был бы идентичный.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    Richy (30.10.2014), Д.С. (02.11.2014)

  15. #268
    Аватар для Richy
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    136
    Поблагодарил(а)
    168
    Поблагодарили 346 раз(а)
    Вес репутации
    13
    Цитата Сообщение от gbrs Посмотреть сообщение
    :: SPORTOLOGIKA
    а зачем тогда делать статодинамику?
    Очень тяжело для себя понять зачем и как делать СТД, если не митохондрить мышцы и не получать конкретных результатов.

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Richy за это полезное сообщение:

    NAFL (01.11.2014), Д.С. (02.11.2014)

  17. #269
    Аватар для gbrs
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    96
    Поблагодарил(а)
    1,424
    Поблагодарили 205 раз(а)
    Вес репутации
    12
    я, просто, думал, что будет существенное различие в гипертрофии БМВ и ММВ при стандартной и СТД-тренировке.
    СТД ж нужна была, вроде, из-за того, что стандартная тренировка не гипертрофировала ММВ (точнее ОМВ, конечно), поскольку не соблюдается один из 4-х элементов для роста МФ: H+...

  18. 2 пользователей сказали cпасибо gbrs за это полезное сообщение:

    NAFL (01.11.2014), Д.С. (02.11.2014)

  19. #270
    Аватар для Richy
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    136
    Поблагодарил(а)
    168
    Поблагодарили 346 раз(а)
    Вес репутации
    13
    Сегодня проходка в подтягиваниях - 30 без закисления и с запасом, и надо заметить я ещё не митохондрил высокопороговые.

  20. 4 пользователей сказали cпасибо Richy за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), gbrs (31.10.2014), NAFL (01.11.2014), Д.С. (02.11.2014)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •