Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Violent]

я понимаю это так, если вес меньше, то я все равно тяну его за счет rha, как только он начинает заканчиваться, подключаются новые волокна. В тех где он закончился начинается анаэробный гликолиз, но за счет крф новых подключенных волокон мощности еще хватает.

[Violent]

время константа получается.
Следующий вопрос, можно ли израсходовать крф быстрее чем 10 секунд. Я смотрю нет никого кто разбирается в этом вопросе, а это же классика, базовое понимание с чего нужно начинать изучение.

[donanton]

Denis85, т.е. он тратится дозированно? а не строго по времени как часто пишут? и диапозон от 7 секунд на одноповтороном максимуме до 20 и даже 30 секунд?

Повторение мать учения

[Violent]

donanton, эту таблицу видел, она не отвечает на мои вопросы.

[donanton]

donanton, эту таблицу видел, она не отвечает на мои вопросы.

Например?
И с учетом этой картинки вопросы остались?

[Violent]

На фосфаты у нас уходит 7-12 секунд. Вопросы были про этот диапозон и про сам механизм. Я тоже могу скинуть табличек из учебников.

[Fresher]

Violent, по моему ты сам ответил на свои вопросы.

[Violent]

по моему ты сам ответил на свои вопросы.

Хде?

здесь?

я понимаю это так, если вес меньше, то я все равно тяну его за счет rha, как только он начинает заканчиваться, подключаются новые волокна. В тех где он закончился начинается анаэробный гликолиз, но за счет крф новых подключенных волокон мощности еще хватает.

хорошо если так,
а здесь?

Следующий вопрос, можно ли израсходовать крф быстрее чем 10 секунд.

[donanton]

Следующий вопрос, можно ли израсходовать крф быстрее чем 10 секунд.

Все зависит от человека, но ... если человек тренированный, то нельзя ...

[NAFL]

время константа получается.
Следующий вопрос, можно ли израсходовать крф быстрее чем 10 секунд. Я смотрю нет никого кто разбирается в этом вопросе, а это же классика, базовое понимание с чего нужно начинать изучение.

Тогда вопросом на вопрос - как это можно сделать? Если это классическое базовое понимание.