Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Fresher]

Блин, надо было твой пост вначале темы больше бы народа быстрее въехала и поняла принцип, а заодно и подтянулась к нам в ветку с опытом.

[Коракс]

Интересно, если большое количество спортсменов тренируются не правильно и их митохондрии гибнут от закисления, то почему они добиваются результата? Если митохондрии погибли, то и выносливость должна просесть.

[Fresher]

Интересно, если большое количество спортсменов тренируются не правильно и их митохондрии гибнут от закисления, то почему они добиваются результата? Если митохондрии погибли, то и выносливость должна просесть.

Тренируют и другие системы, тренируют и митохондрии.
Но они не выходят на пик формы по митохондриям. Попробуй подтянуться 30 раз ( если можешь к примеру уже хотя бы 10-12)

[Коракс]

Тренируют и другие системы, тренируют и митохондрии.
Но они не выходят на пик формы по митохондриям. Попробуй подтянуться 30 раз ( если можешь к примеру уже хотя бы 10-12)

Хотелось бы по-конкретней про закисление, если другие системы тренируют, то митохондрии значит не умирают от слишком длительных нагрузок, а если и умирают то происходит естественный отбор и остаются самые приспособленные. На счет подтягиваний пример так же не понял.

[Fresher]

Хотелось бы по-конкретней про закисление, если другие системы тренируют, то митохондрии значит не умирают от слишком длительных нагрузок, а если и умирают то происходит естественный отбор и остаются самые приспособленные. На счет подтягиваний пример так же не понял.

неа друг. Извини. более поконкрентней щас не могу и не хочу. Совет простой, чем трепаться со мной по пустому месяц кто и что там умирает и тренируется, возьми книжку и почитай. А лучше попробуй, здесь на этих 11 страниц уже есть инфа.

[Dimchik]

Fresher, alabaychic, так девочки тоже будут тех. действия в основном выполнять, а не тупо физуху, или я не правильно понимаю?

Я так понял, это аэробика та же, но с упражнениями "под ММА": стоит группа девочек, тренер командует, что "работаем фронткик докуда достаем", таймер нажал, понеслась. Потом скажем какая-нибудь серия руками, имитация ухода от прохода в ноги. Потом по парам немножко поборолись, потом одна бьет, другая защищается и т.д.

При такой работе даже на своей максимальной интенсивности женщины за 30 секунд не должны убиваться. У них же нет навыков так быстро выкладываться

[Fresher]

При такой работе даже на своей максимальной интенсивности женщины за 30 секунд не должны убиваться. У них же нет навыков так быстро выкладываться

я с тобой согласен.
А лучше сгоняй к алабайчику на пару тренировок консультантом. С девочками потренируешься, а алабай им шепнет что нибудь типа секс гигант ты. . Заодно и пресс свой засветишь )))

[Dimchik]

Fresher, братан, я бы со всеми вами с радостью потренировался - живу только далеко

Скрытый текст:

бляха, зря тебе фотку показал - чую, ты меня эти прессом заподъебываешь теперь )))

[Varyag]

А чета все про самый кайф забыли - про статодинамику. Самая тема в конце прогнать все группы мышц по кругу.

[NAFL]

Varyag, если делать типа каратедики, то в статодинамике выбор не богат - приседания, отжимания, ягодичный мостик.