Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Д.С.]

вот кашу овсяную вообще не понимаю. Я через полчаса опять есть хочу.

Это уже проблемы с инсулином и резистентностью к глюкозе в самом разгаре.
Увы, ничего хорошего в будущем не предвидится. Кроме диабета II типа. Не стращаю, а просто-напросто констатирую . Не более.

Описанный сидром "голода после еды" возникает задолго до проявления более серьёзных неприятностей.
Рекомендованные медициной физические нагрузки и "правильные" углеводы - не решают. Не решают ни-че-го. Поверил на себе. Когда у отца констатировали Д II, махнул рукой, меня не настигнет, ибо уже ем все правильное и зад не отсиживаю, тренируюсь... И что? *уй там... повылазило. Потому и взялся за кетогенное питание "по Аткинсу". А всё остальное, рекомендованное официальной медициной - странный и неэффективный паллиатив. Если не сказать - дурдом.

[Д.С.]

Ты ещё про творожный пирог с какао напиши, злодей-искуситель!!!

Могу дать рецепт низкоуглеводного мороженого . Пришлось самому сочинять, чтобы без сливок и молока было.

[Братуха]

У кого есть подозрения на сахар - рекомендую глюкометр купить и сотню тест-полосок. И каждый раз после еды через 10-20-30-60 мин. замерять сахар и после нагрузок. Тогда поймете, что стоит есть, чего не стоит, какой сахар по утрам, по вечерам и вообще есть ли необходимость идти к врачу или нет.

[Д.С.]

и вообще есть ли необходимость идти к врачу или нет.

По любому, с повышенным уровнем глюкозы в крови - нет смысла ходить к врачу. Пока официальная парадигма лечения не поменяется - пустое это.

[woozy]

Могу дать рецепт низкоуглеводного мороженого

купил на днях мороженое 0% жира, 0% сахара, прямо так и написано большими буквами на коробке )) думаю, что за дела? неужели сахаразаменитель засунули? смотрю в состав, оказалось запихнули мальтодекстрин)) на этикетке не соврали - сахара нет)))

[Д.С.]

сахара нет)))

Ловцы )))
2 г углеводов на 100 грамм мороженого. Оно было придумано для низкоуглеводного питания.

[Ватник]

я видел тоже митохондрию. Она у меня каждый день утром в бегудях болтает без остановки.

пацаны прикурить не будет?

[goshka515]

Если бы вы только знали, как я люблю выпечку! С детства

а я в детстве был равнодушен, страсть к выпечке и сладостям появилась после того как будучи студентом отпахал в пекарне тортовой 2 года=)чего тока не видел)))гы-гы. а все равно торты жру, правда летом к ним по реже прикасаюсь

[woozy]

чего тока не видел)))гы-гы.

рассказывай )

[Братуха]

И про мороженное без сахара и жира расскажите. Я мороженное люблю.