LinkBack URL
About LinkBacksЭто просто зингер машинка какая то!Сообщение от Fresher
ага, и еще чтобы он под кресло качалку на спину-живот крутился там
И я такой как сел и погнал нахрен в монстровое будущее ))
Это просто зингер машинка какая то!ага, и еще чтобы он под кресло качалку на спину-живот крутился там
И я такой как сел и погнал нахрен в монстровое будущее ))
Fresher (14.10.2014)
Вопрос знатокам, фосфокреатин в мышце тратится ровно первые 7-10 секунд, или же зависит от интенсивности упражнения? его может хватить на упражнении с меньшей интенсивностью на 20 секунд?
Зависит от интенсивности. Может хватить!
Denis85, т.е. он тратится дозированно? а не строго по времени как часто пишут? и диапозон от 7 секунд на одноповтороном максимуме до 20 и даже 30 секунд?
Violent, за счёт чего человек приседает или тянет на 10 повторов, тяжелую штангу? Упражнение - 30-40 секунд.
Denis85,я понял что через 10 секунд он заканчивается и начинается анаэробный гликолиз.
Гилколиз позволяет работать с весами порядка 75-80% от ПМ? А креатин эффективен только при работе на 2-3 повторения?
Что-то я про такое не слышал.
Я первые 6 раз сделаю быстро, потом начинаю затекать. Наверное rha заканчивается у части волокон, там я и затекаю. А подключаю тогда новые? и там еще есть крф. или он еще остался у части волокон, несмотря на его завершение у других и начавшийся там ан гликолиз? Надеюсь понятно написал
Ты пробовал сделать с одним и тем же весом максимально быстро, но без читинга и тотже самый вес, но в комфортном режиме? кол-во повторов то же у тебя?
Последний раз редактировалось Violent; 15.10.2014 в 10:12.
Для тяжелых весов на 1-2 подхода энергия - фосфаты.Гилколиз позволяет работать с весами порядка 75-80% от ПМ? А креатин эффективен только при работе на 2-3 повторения?
Что-то я про такое не слышал.
Может.
Дед Иван (16.10.2014)
Ответить с цитированием
Социальные закладки