Сообщение от Dudin Oleg Все работа с напряжения, максимальная закрепощенность рук. По факту лифтеры более закрепощены, чем армрестлеры. Работа с напряжением на коротких амплитудах - не вредит ударке. В отличии от более плавного многосуставного усилия на полную амплитуду.
Правила форума
Социальные закладки