Простой. Мучительные поиски.

[Denis85]

но, судя по некоторым твоим высказываниям о силовом тренинге

А каким, например?

там не одно ошибко

Не, в плане техники - там да, однозначно. А схемы тренировок я брал чисто лифтерские, по ним и работать пытался.
Сначала просто линейно накидывал, потом "русский цикл", потом ещё всякое, когда застревал.
От себя ничо не придумывал, что на форуме "пауэрлифтинг ру" советовали - то и делал. ))