Простой. Мучительные поиски.

[yakudza07]

Простой, все с этого начинали, с малых весов. Ребята здесь монстры, но добрые) Спит тебя, вообще, скоро на иглу подсадит))

[Spit-it_Out]

Медвед, у тя какие рабочие веса в упражнениях,кстати?

На три раза всё 107,5 жму, никак на большее не выйду. второй жим средним ватом без всяких мостов 85 на 10 раз...

Спит тебя, вообще, скоро на иглу подсадит))

наоборот, я против для новичков такого дела. Года чрез рти если в природный потоло упрётся и будет дикий азарт жать больше то можно будет, но это должно быть добровольное желание:-)

[Boek]

Со мной в армии служил один даг который по пьяни наколол огромного дракона от шеи переходящего на руку и бочину)))боялся дембеля так как если бы его батя увидал это художество,оторвал бы дракона вместе с рукой)))потом из-за этого контракт подписал на три года, оттягивая неизбежное)))

[Дед Иван]

НуУ знакомого спецназовца была наколка че то со звездой
Чуть ли не сталин))
он еще в вэдэвэ наколол
Потом сказал что это мусорская наколочка и мол сделал по ошибке
Решил сверху наколоть тупую противную ящерицу ха ха

[Простой]

Парни, вопрос такой: если в перерывах между тренировками делать подсобку с небольшими весами (гантели 5 кг), например: плечи, приседания с гирей, разводку, пресс и т.п.? Не до отказов а так, чисто пульс погонять. Не дофига будет на фоне основных 3х трень в неделю? Нагрузки мои вы знаете примерно.

[yakudza07]

Простой, а на фига? Лучше побегай.

[Простой]

yakudza07, Погода сейчас для бега не комильфо. И темнеет уже рано.

[Дед Иван]

yakudza07, Погода сейчас для бега не комильфо. И темнеет уже рано.

поделай технику какую нибудь
че то подозреваю что ты совсем качком решил стать

[Простой]

yakudza07, У меня в зал получается выбраться 3 раза в неделю. По многим субъективным причинам. Остальное время я могу выкраивать по 30-40 минут дома.

че то подозреваю что ты совсем качком решил стать

Не совсем так. Я твердо решил подразвить физическую силу. Сотку жать да 10 раз подтягиваться. Это некий потолок. Расти а-ля Кокляев я не собираюсь. Ну и к тому же, как и когда-то в юности, я тренировками с железом хочу чутка подвоспитать характер и изжить или хотя бы скорректировать кое-какие свои паскудные качества.

[yakudza07]

Простой, по дорожке беговой, есть поди в зале?