Не то что-бы очень. Опять же, имхо.Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Вид для печати
Не то что-бы очень. Опять же, имхо.Цитата:
Сообщение от Пер Гюнт
Ничего себе вы тут насоветовали Простому, у меня аж голова кругом идёт от обилия информации:-)))
Гошка грамотно написал про циклический подход к тренировкам. Вот только насколько я понял. Для Простого сейчас в каче важен результат, а ударкой он занимается в удовольствие, а значит какой либо результат там вообще значения не имеет, важен сам процесс, если я всё правильно понял:-)
Следовательно, все вот эти пугалки про то что он станет медленным и закрепощённым его пугать абсолютно не должны:-)
Как это пугать не должны?Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Боек же жути нагнал
Пусть теперь знают качки что за бициху будет расплата
В виде медленных ударов и проходов в ноги
Дед Иван, Боёк познал на себе всю прелесть быть качком и теперь не хочет ни с кем этим делиться!
Тут качок у нас есть
Я б не сказал что он медленный
Но то что закрепощенный так это точно
Боковые колхоз панчи он еще может бить
А вот прямые поосто толчок
Это просто здорово и отлично, что уважаемое сообщество неравнодушно к моим потугам. Парни, я очень всем благодарен!Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Я бы даже сказал немного иначе: я ударку рассматриваю как кардионагрузку, которая интересная и разнообразная. Ну и плюс у меня есть чутка ударной базы, которая подискривилась с годами и которую я пытаюсь корректировать до боль-мень приемлимого для меня уровня. Выступать и всерьез спарринговать, равно как сходится в кровавых схватках где бы то ни было я не планирую.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
А сейчас да, в приоритете прирост силовых, посредством занятий с железом.
Сегодня кстати, мышцы болят ощутимо меньше. Настраиваюсь на вечернюю тренировку, буду пробовать жать по 10 раз в 4 подходах, вместо 6 раз. Потом наверное ногами поработаю. Есть желание побить лоукики со сменой ног. Вообще полноценные лоу давно не работал.
Я что то запутался, сколько раз в неделю ты посещаешь качу?Цитата:
Сообщение от Простой
Ты же вро де бы в понедельник жал? Имхо чутка бы отдохнуть от жима, где то до пятницы...
Первый раз жал в среду прошлую, потом в воскресенье, т.е. позавчера. Поэтому планирую и сегодня железо. Вообще, хочу 3 раза в неделю тренить в зале. Чутка попозже еще разок-другой бассейн добавлю, но там не столько сам плавать буду, сколько с дочкой тусить.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Думаешь, много?
Тогда думаю нормально:-)Цитата:
Сообщение от Простой
Идеально конечно в одни и те же дни ходить. например понедельник среда пятница... но в принципи и так пойдёт, тебе же вроде бы график работы не позволяет стабильно ходить?
Не график работы, а определенные обстоятельства. Семейные. Нужно подстраиваться под семейные дела. Поэтому заниматься с железом я буду стараться на третий день каждый раз. Хотя обычно после 8ми вечера я по-любому свободен. Но тут видишь ли....я на тренировки настраиваюсь весь день, хожу себя накручиваю, короче, эмоциональный фон себе готовлю, чтобы и попахать нормально и удовольствие от тренировки получить, поэтому, желательно сразу после работы идти тренится, чтобы настрой этот самый не растерять.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Такие вот заморочки.:smile: