yakudza07, я почему спрашиваю про количество кругов. Если три - там по времени не получится полноценная хотя бы часовая тренировка. И что тогда еще делать? Я просто привыкла часа полтора где-то работать хотя бы. А разминка требуется? Про заминку поняла.