тилиЛ тренировки и как получится

[Spit-it_Out]

halfbrain, ты же не принимаешь всё это близко к сердцу? Я просто за справедливость:-)

[halfbrain]

halfbrain, ты же не принимаешь всё это близко к сердцу? Я просто за справедливость:-)

Я уже к твоей фото в кэпке, усы пририсовал

[тилиЛ]

Если на данном форуме представлен пользователь, который был на валетудо под ником a1jas, прошу связаться любым способом.

[Spit-it_Out]

Если на данном форуме представлен пользователь, который был на валетудо под ником a1jas, прошу связаться любым способом.

Это хомяк, инфа соточка!

[Denis85]

a1jas,

Толи ник не правильно написан, толи лыжи не едут мои по асфальту, не помню такого!

[тилиЛ]

Утренняя тренировка
Разминка ощутимая. Особенно шокирует ранних клиентов свинговое движение. Мужики ах... Анзор осуждает, извиняюсь.

Боксерский квадрат 50 раз.
Уклон вправо с шагом вправо под45 - 100 раз.
Прямые удары с гантелями 1кг, сида на лавке - 3 ракнда по 3 мин.
То же, но боковые 3 по 3.
Еще 50 квадратов.
Еще 50 уклонов.
Стояние в стойке доя отжимания- не 3, а только полторы минуты, далше все затряслось и пипец.
Должна была, лежа на спине, ногами писать цифры от 1 до 10 и обратно - как только начала, больв ноге, невозможно, не сделала.

Нога болит. С самого утра, когда проснулась, не так больно, но потом начинает.

Должна была плавать, но отзанималась 1,5 часа, уставшая, мокрая просто насквозь, за мной тянутся мокрый след и неудоуменные взгляды сотрудников бк.
Пью облепиховый чай.


Про квадрат. Стало лучше получаться оставлять вес посередине. Вообще лучше получается, могу быстрее.
Про уклоны. Сначала при возврате из уклона в стойку ноги получались на одной линии. Но потом стала при уклоне шаг делать чуть больше, а вовращаемой ногой - чуть меньше, и вроде улучшилось. Пробую до уклона быть как бы в челночке и пробовал из уклона бить потом ПП.

Мне кажется, в зеркале стали показывать менее корявого человека...

[halfbrain]

Толи ник не правильно написан, толи лыжи не едут мои по асфальту, не помню такого

мб Аякс.

[Denis85]

halfbrain, Аякса помню, он и сейчас там. Но, вроде здесь его нету.

[тилиЛ]

Всем спасибо, человек связался.

[Spit-it_Out]

halfbrain,
Denis85, Подскажите как попасть в подпись к тилил? Я тоже очень хочу!