halfbrain, ты же не принимаешь всё это близко к сердцу? Я просто за справедливость:-)
Вид для печати
halfbrain, ты же не принимаешь всё это близко к сердцу? Я просто за справедливость:-)
Если на данном форуме представлен пользователь, который был на валетудо под ником a1jas, прошу связаться любым способом.
Утренняя тренировка
Разминка ощутимая. Особенно шокирует ранних клиентов свинговое движение. Мужики ах... Анзор осуждает, извиняюсь.
Боксерский квадрат 50 раз.
Уклон вправо с шагом вправо под45 - 100 раз.
Прямые удары с гантелями 1кг, сида на лавке - 3 ракнда по 3 мин.
То же, но боковые 3 по 3.
Еще 50 квадратов.
Еще 50 уклонов.
Стояние в стойке доя отжимания- не 3, а только полторы минуты, далше все затряслось и пипец.
Должна была, лежа на спине, ногами писать цифры от 1 до 10 и обратно - как только начала, больв ноге, невозможно, не сделала.
Нога болит. С самого утра, когда проснулась, не так больно, но потом начинает.
Должна была плавать, но отзанималась 1,5 часа, уставшая, мокрая просто насквозь, за мной тянутся мокрый след и неудоуменные взгляды сотрудников бк.
Пью облепиховый чай.
Про квадрат. Стало лучше получаться оставлять вес посередине. Вообще лучше получается, могу быстрее.
Про уклоны. Сначала при возврате из уклона в стойку ноги получались на одной линии. Но потом стала при уклоне шаг делать чуть больше, а вовращаемой ногой - чуть меньше, и вроде улучшилось. Пробую до уклона быть как бы в челночке и пробовал из уклона бить потом ПП.
Мне кажется, в зеркале стали показывать менее корявого человека...
halfbrain, Аякса помню, он и сейчас там. Но, вроде здесь его нету.
Всем спасибо, человек связался.
halfbrain,
Denis85, Подскажите как попасть в подпись к тилил? Я тоже очень хочу!