тилиЛ тренировки и как получится

[Старый Андрей]

Теперь о пульсе.
Если лежать, пульс 70-75. Если медленно ходить полусонно - около 100, если сидеть и активно есть - 96. Если идти по улице не быстро, но с определенной целью - 120-130. На разминке на махах был - 170, на свингах 189. Далее не вышло измерять, так как пульсометр вот такой

http://storage1.static.itmages.ru/i/...e43ee0172b.jpg

То есть, имеет вид часов и отдельно на грудь датчик. а ЧАСЫ ПОД ПЕРЧАТКИ НИКАК и на перчатки тоже и выше перчей не сходятся. И как же вы все изменяете при работе на мешке???

Пульс в покое явно высоковат для спортсмена....но это может быть связано с индивидуальными особенностями организма, или избыточным весом....надо смотреть при нагрузках и восстановление после.....

[Дед Иван]

Дед Иван, вы местами добрый человек и я вообще хотела флиртовать с вами

от люби до ненависти один шаг

[Старый Андрей]

после раунда на мешке нащупываешь пульс и считаешь, сколько за 10 сек настучит. А потом ещё раз за 10 сек до конца минутного отдыха.

Очень правильно...

[Boss]

от люби до ненависти один шаг

один клик

[Старый Андрей]

Мои замеры на технике. На шагах. Раунд три минуты, отдых минута. Первая цифра - средний показатель в течение раунда, вторая на отдыхе за 10 секунд до начала следующего раунда.

Уклоны:
138-140/ 102

Левый боковой:
140-142/ 104

Правый боковой:
136-138/ 102

Двойки джеб в голову-ПП в голову:
150-153/ 108
Двойки делались более активно на ногах, подскоки или чотам.

В принципе нормальный пульс....явно не критичный учитывая пульс в состоянии покоя....правда не понятна интенсивность работы на мешке....

[тилиЛ]

Старый Андрей, в том и дело, что это не мешок, это у зеркала на шагах))))))

[Старый Андрей]

http://storage2.static.itmages.ru/i/...fba8dfbc96.jpg


Посмотрите, что творится в парке Кузьминки. Мне вот такая фотка пришла, если приблизить, видно, что люди сами сделали какие-то жуткие мешки и занимаются в парке! Это полнейшая задница, я срочно выехала тренироваться и составить фотоотчет.



http:// .static.itmages.ru/i/15/0623/h_1435056382_9736464_e922bf43df.jpg

Это конкретно САМТРЕН. Походу щас меня там-то и изобъют

Классно - сразу вспомнил молодость....мы так и тренировались в годы запрета каратэ....такая же была оборудованная полянка, а рядом качки занимались...

[Дед Иван]

В принципе нормальный пульс....явно не критичный учитывая пульс в состоянии покоя....правда не понятна интенсивность работы на мешке....

я может че то не понимаю
но это ж вроде че то типа боя с тенью неа ?
т.е. там интенсивности не должно быть большой
и пульс более 150 ?
может я че то не понимаю

[Старый Андрей]

Старый Андрей, в том и дело, что это не мешок, это у зеркала на шагах))))))

А....а я то подумал....ладно встретимся и все посмотрим и промеряем....

[тилиЛ]

Промежуточный итог.
Я на тренировку.
Дед иван исключен из числа моих респондентов, потом добавлю в подпись.
Больше всего я не люблю лжецов. Особенно которые врут про меня. Особенно когда отказываются признаться, изворачиваются и качают неизвестные в стартовой лжи, когда уже за хвост поймали, подняли и осталось только на шапку пустить, а он все корчицца.
Эта нелюбовь не связана с перетреном.
А, да, еще в мужиках я не люблю неспособность признаться и извиниться. Это прям фу.
И еще - когда доводит, зная, кого доводит, чисто из любви к искусству троллинга.

По этим пунктам проверяем всех, кто будет послан седующими. Если находим причину - не лаем про перетрен, не находим - диагностируем перетрен и лаем.

Могу в подпись повесить свой интимный календарь - будем учитывать еще пмс и недотрах.