тилиЛ тренировки и как получится

[goshka515]

Могу в подпись повесить свой интимный календарь - будем учитывать еще пмс и недотрах.

а ларчик просто открывался.

[Denis85]

Могу в подпись повесить свой интимный календарь - будем учитывать еще пмс и недотрах.

Кстати, отличная идея. Очень креативная!
А то, меня всегда удивляли малоинформативные не обновляющиеся подписи.

[Boss]

Я считаю лучшая тренировка для сердца женщины- приготовление борща на пульсе 120
потом стирка-глажка на 130

[Boss]

померил свой пульс сидя, скачал прогу для андрюши- 65
Чё скажете отлеты? Я умру, не?

[halfbrain]

А, да, еще в мужиках я не люблю неспособность признаться и извиниться. Это прям фу.
И еще - когда доводит, зная, кого доводит, чисто из любви к искусству троллинга.

Один мой друг, говорит в таких случаях - ВСЕМ ПО.УЙ.

[Дед Иван]

померил свой пульс сидя, скачал прогу для андрюши- 65
Чё скажете отлеты? Я умру, не?

обычный мне кажется пульс

[Boss]

щас после еды померию

[Дед Иван]

щас после еды померию

по идее должно быть больше во время еды

[Boss]

до 180 поднимается, наверно, как я челюстями работаю))

78 жуя. После таких нагрузок на сердце, надо полежать, даже лучше вздремнуть. Пойду прилягу.

[тилиЛ]

Тренировка

Сразу про пульс. Я так делалв: замеряла на технике среднее значеине в раунде и за 10 секунд до конца отдыха минутного. И в течение раунда, если заходило за 150 сильно, я останавливалась и шагала на местк. Но я не могу настроить пульсометр, чтобы он давал сигнал о выходе из зоны, поэтому я сама замечаю только выход, а это не мгновенно.
Разминка. Постянно останавливалась.

Техника у зеркала:
Уклоны 2 раунда. Пульс 152 на первом раунде и 158 на втором, отдых - 107.
1,2 - 1 раунд . 164 - 113.
1,1,2 - 1раунд, 158 - 114.
1 в голову, 2 вкррпус - 1раунл. 150 - 108. Это совершенно новая связеа, я плохо делаю и медленно, очень мелленно.
1 в корпус, 2 в голову. 145 - 102.
То же, что предыдущий, но третий удар левый сбоку. 140 - 90. Низкий пульс, так как очень медленно, мне не понятен выход на боковой при том, что после ПП задняя нога стоит в приставном шаге. Все это крайне неестественно. Не хочу расстраиваться и писать всякую скверну.
То же самое, но после третьего, бокового, уклон и смена угла. 130 - 97. Пульс еще ниже, так как это вообще анриал упражнение доя меня, я его еле-еле делала, но это бред. Сначала, может быть, просто тренировать смену угла из уклона... Или выход на боковой в тройку или уклон после бокового. Это нагромождение уничтожает меня как личность.
Отжимани 3 по 10. Два подхода пульс 136, на третьем 146.
Пресс 50. Пульс 125.