тилиЛ тренировки и как получится

[Boss]

Boss, а как измеряется прогресс?

берётся временной отрезок в 1 год...

Я тебе говорил, снимай себя на видео, создай для себя канал на ютубе. при загрузке можно доступ сделать ограниченый, никто кроме тебя не увидит. за пару месяцев увидеть разницу реально.

[Простой]

Теперь о пульсе.
Если лежать, пульс 70-75. Если медленно ходить полусонно - около 100, если сидеть и активно есть - 96. Если идти по улице не быстро, но с определенной целью - 120-130. На разминке на махах был - 170, на свингах 189. Далее не вышло измерять, так как пульсометр вот такой

У меня после пробежки СТАНДАРТНЫХ разминочных "для погреться" 1600 м. в спокойном темпе ( в среднем 6.40-7.00 интервал укладываюсь), правда в одну сторону бег с уклона (градусов 20), назад соответственно в горку - пульс в районе 140 ударов. Окститесь и задумайтесь. Вам грамотные люди уже давно об этом говорят.

Fedr_Petr, я вижу комплекс. Я сказала и про хорошее. Но в подписи я объясняю доя себя, почему я не разговариваю с этими людьми, это нужно мне самой, чтобы не забыть и не начать с ними случайно разговаривать.

Это шедевр. Я всегда стараюсь себе представлять процессы тех или иных действий...В этом случае у меня не хватает фантазии: т.е., заходит такой человек на форум в тему, и первым делом открывает свое крайнее сообщение и смотрит кто у него в подписи, чтобы освежить в памяти список (!) игнорируемых. Далее, начинает читать в теме посты всех отписавшихся, при этом старательно просматривая сначала ники, чтобы не читать и игнорить тех, кто в списке. При этом, старается не терять нить дискуссии, несмотря на то, что с теми кто в списке игнора общаются все остальные...Потом попытка разобраться в получаемом потоке информации, а если вспомнить, что подавляющее количество просмотров темы происходит мельком с телефона или планшета..."С какой ноги начинает идти сороконожка?
Короче, предлагаю создать отдельную тему и клуб "забракованных Тилил".

[тилиЛ]

Да, я все забыааю сказать.
В ноябре будет клубный турнир. Я должна выиграть его. Да, я не богиня бокса чота, но в основном там еще хуже бабы ходят ну или такие же. Ну я согласна на второе место тоже.
Нужно это еще иметь в виду.

[тилиЛ]

Boss,не вынуждай меня излишне позориться, я и так нормально выставлюсь и сама. Не пиши тут про видео и другие вопросы, на которые мне придется отвечать, что я тупо не знаю, как это делать. Какой-то штатив нужен что ли.

[тилиЛ]

Простой, то есть, тот факт, что я русским языком пишу, что начала следить, при ереходе за определенное значение остановливаться, не работаю сейчас на мешках - то есть, в этом направлении начала вести осмысленную работу - вам не мешает писать окститесь и лавно вам говорят и прочие неактуальные замечания?

[goshka515]

главвоена

??
как мадам с такой психикой пфл прошла для меня загадка

[Damien Petrovich]

в подписи я объясняю доя себя, почему

А что, если ты сама его спровоцировала защищаться. Получается, не общаешься по надуманной причине))
Так вот напишешь с десяток постов, которые ты оценила, а потом один -два и бац! Ты уже в игноре
Жестоко..
Он дарил ей лилии и пел серенады под окном, а потом один раз оконфузился и всё - забыто всё, все лилии, и серенады. И даже тирамиссу

[Boss]

Простой, да ничего удивительного в пульсе главвоена нет. обычное дело для человека, который никогда не занимался спортом.
Новички, даже в лёгком темпе улетают в 160 и выше.
А 120 это медленная ходьба с паузами.

Почему за год занятий она в таком состоянии находится? Тут вопрос к тем, кто её тренил. И к ней в первую очередь.
Она не может понять, что тренировка уничтожает организм. А рост выносливости, силы, мастерства, и т.д. происходит во время СЛЕДУЮЩЕЙ ЧАСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА- ОТДЫХА!!!!!!!!!
То есть, когда ты после тренировки день отдыхаешь и просто валяешься на диване, организм в это время продолжает тренировочный процесс-восстанавливает силы, выносливость, координированность и прочее с запасом, то есть с + А если организм не отдыхает, то и роста нет, он сам себя пожирает.

[тилиЛ]

Fedr_Petr, это все чушь. Человек или врет или не врет. В данном случае порядочный человек сказал бы: да, я советовал, но я не знал, что у вас проблемы с плечом и не думал вообще о возможных проблемах других людей, я просто сказал, примерив на себя, то есть, мне подходит это упражнение, и я его не особо вдумываясь посоветовал. И это было бы еормально. К этому нет претензий, люди не обязаны знать, что там у меня и все такое. Алабайчик поправил и он знает именно потому, что я ему рассказывала и он меня не один раз видел на треньках. Дед иван не мог и не должен был знать. Но он, как лох позорный, начал лавировать и отрицать сам факт совета и вынуждать меня искать следы и постить их. А это фу. Удивительно, что все вы, мужики, поддерживаете такую линию поведения. Только Анзор может меня тут в этом вопросе поеять, видимо. Ну я вот думаю, что серега тоже понимает, что я имею в втду, но ему не с руки высказываться. А анзор все равно сказал бы чисто из справедливости.

[тилиЛ]

Boss, а я так и говорю, что это он во всем виноват. А не я.

Надо ьыло пульс на спаррингах, особенно на первом, замерить, когда я умирала прям и не могла говорить и просила прекратить. Я чувствовала, что умираю. А он говорит - если разговаривать можете, то это еще не предел.