Результаты опроса: Подходит ли фото в шлеме автору этой темы в качестве аватара?

Голосовавшие
7. Вы ещё не голосовали в этом опросе
  • Да, так как фото дебильное и автор дебилен.

    1 14.29%
  • Нет, так как фото дебильно, а автор только сумасшедший.

    2 28.57%
  • Нет, так как у автора на фото усы, не потерпим!

    4 57.14%
  • Да, так как автор ни к кому не клеится тут.

    0 0%
  • Нет, так как автор клеится тут к иным, а с таким аватаром...

    0 0%
  • Ппц, докатились.

    0 0%
Страница 219 из 383 ПерваяПервая ... 119169209215216217218219220221222223229269319 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 2,181 по 2,190 из 3829

Тема: тилиЛ тренировки и как получится

  1. #2181
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Сообщение номер 1912, страница 192

    тилиЛ, вполне правильное
    Я бы единственно добавил что то на мышцы кора со скручиванием
    Орять же тяжело советовать что именно. Зависит от того инвентаря что у тебя есть
    Я обычно делаю либо с такой trx палкой с резинкой
    Либо с топором

    Мой ответ:
    Дед Иван, кстати, да, топор!!!! Спасибки! Вот еще один дельный совет (я не говорю про димины, там очень важное, я еще не до конца осмыслила).

    Я что думаю. Есть еще много упражнений, которые я хочу делать, но не уверена в правильности. Я, наверное, соберу их все и через какое-то время возьму одну тренировку с каким-нибудь нашим боксером, у кого мозги еще свежие, типа моего спарринг-партнера. Прям конкретно поставить задачу -научи этим упражнениям. 3-4, наверное, в треню влезут.


    На это сообщение вы поставили спасибо. То есть тем самым признали, что одобряете мою благодарность за совет. Не отрицали факт совета, не уточняли, что бить надо кому-то еще, а не мне, не спрашивали, что уменя в анамнезе, а посоветовали и одобрили принятие совета.

    Ваш ответ:
    Лови!


    И видео с работой с кувалдой.

    Если кому нужна практика в софистике, можете начинать объяснять, что дед иван не то имел в виду и что буквальный смысл слов бла-бла-бла, а построение фразы бла-бла-бла. Но честный человек признал бы очевидное и все.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  2. #2182
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    ну ладно! Признаю свою вину и извиняюсь за ту спасибку. Больше такого не повторится!
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    не спрашивали, что уменя в анамнезе
    за то что не интересовался вашим анамнезом отдельные извинения
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  3. #2183
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Теперь о пульсе.
    Если лежать, пульс 70-75. Если медленно ходить полусонно - около 100, если сидеть и активно есть - 96. Если идти по улице не быстро, но с определенной целью - 120-130. На разминке на махах был - 170, на свингах 189. Далее не вышло измерять, так как пульсометр вот такой

    http://storage1.static.itmages.ru/i/...e43ee0172b.jpg

    То есть, имеет вид часов и отдельно на грудь датчик. а ЧАСЫ ПОД ПЕРЧАТКИ НИКАК и на перчатки тоже и выше перчей не сходятся. И как же вы все изменяете при работе на мешке???
    после раунда на мешке нащупываешь пульс и считаешь, сколько за 10 сек настучит. А потом ещё раз за 10 сек до конца минутного отдыха.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Boss за это полезное сообщение::


  5. #2184
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Дед Иван, вы так и не поняли. К вам нет претензий по работе с анамнезом. Вы просто не признаете очевидное и упираетесь, и вас надо, как кота позорного, тыкать в наделанное. Это не по-мужски. Только об этом речь.




    Boss, ок, спасибо.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  6. #2185
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Дед Иван, вы так и не поняли. К вам нет претензий по работе с анамнезом. Вы просто не признаете очевидное и упираетесь, и вас надо, как кота позорного, тыкать в наделанное. Это не по-мужски. Только об этом речь.
    Ты мне так и не сбросила где я тебе советовал бить покрышку)))
    Про кувалду говорил, и видео сбрасывал и не отрицаю
    но про бить покрышку там не было
    Извини но это немного разные вещи))
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  7. #2186
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Дед Иван, а, да? Тогда конечно. Тогда вы мужик. В принципе, все все поняли.

    Когда на бабе ловят , надо продолжать твердить "дорогая, я думал, это ты".

    Так дешево))))

    Выдвигаю свою кандидатуру отсюда (из обсуждения позора деда ивана). Больше не о чем говорить.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  8. #2187
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    108
    Обличительная речь Лилит:

    Он пригвождён к позорному столбу
    Славянской совести старинной,
    С змеёю в сердце и с клеймом на лбу,
    И утверждает, что — невинен!

    И утверждает, будто в нём покой
    Причастника перед причастьем.
    Что не его вина, что я с рукой
    По площадям стою — за счастьем.

    Пересмотрите всё его добро,
    Скажите — или я ослепла?
    Где золото его? Где серебро?
    В его ладони — горстка пепла!

    И это всё, что лестью и мольбой
    Я выпросила у счастливых.
    И это всё, что я возьму с собой
    В край целований молчаливых.

  9. #2188
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Если Ретроград в итоге ничо не напишет, я это вообще не пойму.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  10. #2189
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,612
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    26
    тилиЛ,
    Ретроград, эт кто?

  11. #2190
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Мои замеры на технике. На шагах. Раунд три минуты, отдых минута. Первая цифра - средний показатель в течение раунда, вторая на отдыхе за 10 секунд до начала следующего раунда.

    Уклоны:
    138-140/ 102

    Левый боковой:
    140-142/ 104

    Правый боковой:
    136-138/ 102

    Двойки джеб в голову-ПП в голову:
    150-153/ 108
    Двойки делались более активно на ногах, подскоки или чотам.

  12. 3 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    Boss (24.06.2015), Старый Андрей (24.06.2015), Spit-it_Out (24.06.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •