тилиЛ тренировки и как получится

[Boss]

Поменяйте местами акцент тренировки, железо оставьте на заключительную часть тренировки и опять поверьте на слово))...лень много печатать, не знаю почему Серёга молчит и не поправил, силовая с железом перед заминкой

Да там силовая как разминка же) нагрузки практически нет. И я хотел чтоб она смогла отжаться и подтянуться заданное кол-во раз. Если бы была разминка+боковые сначала, не смогла бы.

И боковые тут просто чтоб не бунтовала, - где бокас? Я бокаса хочу!

[Boss]

ну ты еще не раз увидишь что часто мнения противоположные
И вообще это мнение не мое, а известного физушного тренера

просто еще дело в том что когда ты идешь в секцию, то там будет не только техника а еще и упражнения на физуху
в таком случаи конечно лучше прийти подготовленным хоть как то

Да один фиг сфп есть сфп, если не тренил именно его будет тяжко.

[Дед Иван]

Дадан, боксеров-разрядников знавал изрядное количество ну очень дохлых. И даже КМС-ов. Выносливые, да. Но с подтягиваниями или, прости господи, жимами лежа - там всё очень грустно было. То же и по кикерам и тьфуквондистам.

меня не так поняли
вопрос не в важности или неважности физухи
а в том что нужна умеренность и последовательность
и новичку просто выполнение техники, это уже физуха
потом этого будет недостаточно
у меня тренер говорил что если 300 раз не приседаешь, то даже думать забуть о соревах по мма

[Denis85]

если 300 раз не приседаешь, то даже думать забуть о соревах по мма

Думаю, от уровня зависит соревнований. Нафига 300 раз приседать, и почему не 100 и не 1 000- эт отдельный вопрос.

[Дед Иван]

Думаю, от уровня зависит соревнований. Нафига 300 раз приседать, и почему не 100 и не 1 000- эт отдельный вопрос.

ну думаю смысл был чтобы мотивировать
чтобы славу зала не опорочили
раз уж на соревы пришли

[starik45]

Да там силовая как разминка же) нагрузки практически нет.

это для тебя нет, а для мадемуазель силовая...по своей мадам ориентируюсь)), своей жене даю нагрузку на разминке со своим весом, потом она пыхтит на жиме и тоже с голым грифом, но в самом начале женской проги с железом в первый месяц только один подход, потом она сама по своим ощущениям добавляет подходы и выбирает повторы. Я серьёзно Сергей, то что нам кажется разминкой...для девчат работа на силу, сам разминку делаю 5х5 со смешными весами в дни физкультуры с железом, а в дни ударки разминка без железа и даже не отжимаюсь. Поправь акцент, не забывай, что тилиЛ девушка впервые прикоснувшаяся к боксёрским тренировкам без физ подготовки с железом. Она вообще новичок, даже борьбой детстве не занималась))

Скрытый текст:

конечно ты её тренер, тебе видней...это я так, брюзжу по стариковски))

[Дед Иван]

Бедный Сирожа))
Взялся бабу тренеревать. И такую сложную.
Еще мы тут со своими советами

[Дед Иван]

А вообще нам надо консилиум собрать
ТиЛил в терем запереть
И на протеин, на кретин ее)))

[maxprime]

И на протеин, на кретин ее)))

Только без фанатизма, а то на протеинах и креатинах Тилил так вырастет, что тебя самого в тереме запрёт )))

[Дед Иван]

Только без фанатизма, а то на протеинах и креатинах Тилил так вырастет, что тебя самого в тереме запрёт )))

а я то причем здесь ? пусть Сережу))