тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Дадан, я на валетудо читала только, как он разъяснял, когда сжимать кулак. А что с ним не так, с этим сиьиряком? Он жестокий что ли? Бьет учеников?

[Дед Иван]

Дед Иван, я так и не поеяла, что конкретно вы имеете в виду под физухой отдельно от техники. Отдельно - это в другой жизни? Или как? Допустим, у меня 2 тренировки в день. Одна из них должна быть офп-сфп, а другая техника - в этом смысле? А если я пожму, а потом отработаю удары перед зеркалом - это плохо?

Я не то имел ввиду. Ты сколько уже занимаешься без больших перерывов?
Я имел ввиду что для новичка отрабатывание тезники это и есть физуха. На самом начальном этапе.

[Дед Иван]

Дед Иван, нет, я буду искать((( карате и все прочее никак мне не подходят. Я хочу у Старого Андрея вызнать, что он знает по боксу)))) похоже, он там тоже смыслит)

А я знаю почему телачки оюбят бокс
Потому что перчатки такие пухленькие и прикольные

[тилиЛ]

Дед Иван, жаль, что не пишет мэдхалк. Он говорил мне на валетудо, очень настрятельно советовал вообще не заниматься боксом, пока не будет подтянута олдскульная физуха по основным показателям, как то отжимания, полтягивания, приседы. До оех пор, по его мнению, бокс вообще не имеет смысла. Он не дурак, кмк. Совсем противоположное мнение.

[Миклухо Маклаев]

Он говорил мне на валетудо, очень настрятельно советовал вообще не заниматься боксом, пока не будет подтянута олдскульная физуха по основным показателям, как то отжимания, полтягивания, приседы. До оех пор, по его мнению, бокс вообще не имеет смысла

и я с ним согласен. по печальному опыту понимаю что многих травм можно было избежать. и по наблюдением по становлению удара (а там еще становиться и становиться) становление происходило по мере укрепления всех узлов, начиная с запястья, локтя, плеча и так до поясницы и голеностопов.
так что много времени ушло впустую.

[Denis85]

Дадан, боксеров-разрядников знавал изрядное количество ну очень дохлых. И даже КМС-ов. Выносливые, да. Но с подтягиваниями или, прости господи, жимами лежа - там всё очень грустно было. То же и по кикерам и тьфуквондистам.

[Boss]

Дадан, я на валетудо читала только, как он разъяснял, когда сжимать кулак. А что с ним не так, с этим сиьиряком? Он жестокий что ли? Бьет учеников?

Хуже, он заставлял всех постоянно думать. Такое не простительно!

[starik45]

Жим от груди пустого грифа - три подхода по 20. Очень легко.
Отжимания с колен - три подхода по 10. Последний сложновато, но реально.
Подтягивания на тренажере с весом 9 - три по 8. Вообще никаких проблем, очень легко, даже странно, первый подход вообще проверила, тот ои вес, слишком легко.... Вообще сегодня все было как-то просто. НО 8 МНЕ НЕ НАДО ДАВАТЬ ПОКА, ясно?!
Отработка у зеркала:
Боковые из фронтальной стойки- 10 минут.
Боковые правые из боевой - 10 минут.
Боковые левые из боевой - 20 минут.

Поменяйте местами акцент тренировки, железо оставьте на заключительную часть тренировки и опять поверьте на слово))...лень много печатать, не знаю почему Серёга молчит и не поправил, силовая с железом перед заминкой

[Миклухо Маклаев]

Дадан, боксеров-разрядников знавал изрядное количество ну очень дохлых. И даже КМС-ов. Выносливые, да. Но с подтягиваниями или, прости господи, жимами лежа - там всё очень грустно было. То же и по кикерам и тьфуквондистам.

Денис, ты меня всегда радуешь постами))) даешь мне мысль считать себя полноценным

Скрытый текст:

шучу

[Дед Иван]

Дед Иван, жаль, что не пишет мэдхалк. Он говорил мне на валетудо, очень настрятельно советовал вообще не заниматься боксом, пока не будет подтянута олдскульная физуха по основным показателям, как то отжимания, полтягивания, приседы. До оех пор, по его мнению, бокс вообще не имеет смысла. Он не дурак, кмк. Совсем противоположное мнение.

ну ты еще не раз увидишь что часто мнения противоположные
И вообще это мнение не мое, а известного физушного тренера

просто еще дело в том что когда ты идешь в секцию, то там будет не только техника а еще и упражнения на физуху
в таком случаи конечно лучше прийти подготовленным хоть как то