тилиЛ тренировки и как получится

[Spit-it_Out]

Та краска шо есть во флакончике, там и кисточка. Но уж очень она грубая и неэстетичная

Что то ты от нас скрываешь...
Замазывал я такой кисточкой сколы...прям совсем не заметно всё равно не получится, для этого нужно целиком элемент на покраску отдавать...так что твои заморочки с тоненькой кисточкой решительно не понятны!
Колись, решил стать мастером педикюра? :-)

Скрытый текст:

Босс зараза...я теперь это слово всегда читаю как педик Юра

[Дед Иван]

Замазывал я такой кисточкой сколы...прям совсем не заметно всё равно не получится, для этого нужно целиком элемент на покраску отдавать...так что твои заморочки с тоненькой кисточкой решительно не понятны!

Нормально можно замазать. Но не топорно как ты пытался. Вот скол, вот кисточка топорная во флакончике
специальным веществом протереть, специальным наполнить, только потом маленькими кисточками красить. много слоев тоненьких. потом долго ждать, потом наждачками, потом полировать
если нормально зробыть то будет слегка заметно только
бывает же что зарапина например от ветки по всему корпусу, от крыла переднего до заднего
красить две двери и два крыла ?оставить как есть ? или точечно покрасить ?

[тилиЛ]

Это что за автомастерская организовалась?
У меня есть царапина есличо.

Утренняя тренировка.
Без разминки.
Жим лежа пустой гриф 3 по 15. Очень легко, минимальная чувствительность только в самом конце третьего подхода.
Отжимание с колен - 2 по 10, третий начат и брошен.
Отработка перед зеркалом:
Боковые во фронтальной стойке -10 минут.
Боковые правые из боевой - 20 минут (расколбасило меня). В принципепе, неплохо, но опять вопрос к ногам (риторический). Почему мои ноги всегда плохие? Григ хотел прямые ноги без приседа, на ударах циркуль. Это не получалось нормально, бились-бились. Теперь ноги слишком прямые, по мнению Сережи. И циркуль не нужен. Но Григ так и не дрбился прямых ног!!!! Он отвергал ноги. А теперь они слишком прямые! Как-то это все странно. Я заговорила про ноги потому, что чувствую, что их излишняя прямота мешает делать правый боковой на подшаге.
Боковые левой в боевой - 20 минут. Не очень хорошо. Левая вообще как-то плохо у меня, не чувствую.
Отжимания с колен - добила третий подход.

Пресс - попробовала, невозможно даже с моей любовью к работе через боль (поясница справа).
Плавание 45 минут. Очень отвратительно, только на последних 15 минутах стало терпимо.
Сережа, есть ли какой-то вид нагрузки, которым можем заменить бассейн насовсем? мне он очень противен.

[Spit-it_Out]

Жим лежа пустой гриф 3 по 15. Очень легко, минимальная чувствительность только в самом конце третьего подхода.

Гриф 20кг?
Давай лучше к нам братухам-жимовухам?:-)

[тилиЛ]

Spit-it_Out, нуобычный гриф, сколько он там. Передо мной мужик жал с кучей блинчиков, выл, как собака. Я за ним блинчики поснимала и получился пустой гриф.

[тилиЛ]

Скрытый текст:

что значит, когда мужчина говорит, что эмоционально не потянет женщину?что она истеричка?)))))))

[Boss]

тилиЛ, ЧТО ЗНАЧИТ ТРЕТИЙ ПОДХОД НАЧАТ И БРОШЕН????

Плавание ей не нравится... У тебя здоровых мест на теле не найти, чтоб плавание заменять.
Вылечишься, тогда можно говорить об этом.
И какого хрена правые боковые??????????? Их делать любой дурак может. Левые учись бить.

[тилиЛ]

Boss, ну у меня не получился третий подход, я упала, чо.
Я делала и правый и левый. Левый я не чувствую уверенности, мне кажется, я закрепляю неправильный навык.

[Boss]

В общем тебе в сад к врачу сначала. потом посмотреть будем.

[Дед Иван]

Это что за автомастерская организовалась?
У меня есть царапина есличо.

Утренняя тренировка.
Без разминки.
Жим лежа пустой гриф 3 по 15. Очень легко, минимальная чувствительность только в самом конце третьего подхода.
Отжимание с колен - 2 по 10, третий начат и брошен.
Отработка перед зеркалом:
Боковые во фронтальной стойке -10 минут.
Боковые правые из боевой - 20 минут (расколбасило меня). В принципепе, неплохо, но опять вопрос к ногам (риторический). Почему мои ноги всегда плохие? Григ хотел прямые ноги без приседа, на ударах циркуль. Это не получалось нормально, бились-бились. Теперь ноги слишком прямые, по мнению Сережи. И циркуль не нужен. Но Григ так и не дрбился прямых ног!!!! Он отвергал ноги. А теперь они слишком прямые! Как-то это все странно. Я заговорила про ноги потому, что чувствую, что их излишняя прямота мешает делать правый боковой на подшаге.
Боковые левой в боевой - 20 минут. Не очень хорошо. Левая вообще как-то плохо у меня, не чувствую.
Отжимания с колен - добила третий подход.

Пресс - попробовала, невозможно даже с моей любовью к работе через боль (поясница справа).
Плавание 45 минут. Очень отвратительно, только на последних 15 минутах стало терпимо.
Сережа, есть ли какой-то вид нагрузки, которым можем заменить бассейн насовсем? мне он очень противен.

а ты просто ударку тренируешь или только только боксингом занимаешься и собираешься занимаца ?
ну там никаких эмэмэев ?