тилиЛ тренировки и как получится

[Boss]

щас после еды померию

[Дед Иван]

щас после еды померию

по идее должно быть больше во время еды

[Boss]

до 180 поднимается, наверно, как я челюстями работаю))

78 жуя. После таких нагрузок на сердце, надо полежать, даже лучше вздремнуть. Пойду прилягу.

[тилиЛ]

Тренировка

Сразу про пульс. Я так делалв: замеряла на технике среднее значеине в раунде и за 10 секунд до конца отдыха минутного. И в течение раунда, если заходило за 150 сильно, я останавливалась и шагала на местк. Но я не могу настроить пульсометр, чтобы он давал сигнал о выходе из зоны, поэтому я сама замечаю только выход, а это не мгновенно.
Разминка. Постянно останавливалась.

Техника у зеркала:
Уклоны 2 раунда. Пульс 152 на первом раунде и 158 на втором, отдых - 107.
1,2 - 1 раунд . 164 - 113.
1,1,2 - 1раунд, 158 - 114.
1 в голову, 2 вкррпус - 1раунл. 150 - 108. Это совершенно новая связеа, я плохо делаю и медленно, очень мелленно.
1 в корпус, 2 в голову. 145 - 102.
То же, что предыдущий, но третий удар левый сбоку. 140 - 90. Низкий пульс, так как очень медленно, мне не понятен выход на боковой при том, что после ПП задняя нога стоит в приставном шаге. Все это крайне неестественно. Не хочу расстраиваться и писать всякую скверну.
То же самое, но после третьего, бокового, уклон и смена угла. 130 - 97. Пульс еще ниже, так как это вообще анриал упражнение доя меня, я его еле-еле делала, но это бред. Сначала, может быть, просто тренировать смену угла из уклона... Или выход на боковой в тройку или уклон после бокового. Это нагромождение уничтожает меня как личность.
Отжимани 3 по 10. Два подхода пульс 136, на третьем 146.
Пресс 50. Пульс 125.

[Старый Андрей]

Тренировка

Сразу про пульс. Я так делалв: замеряла на технике среднее значеине в раунде и за 10 секунд до конца отдыха минутного. И в течение раунда, если заходило за 150 сильно, я останавливалась и шагала на местк. Но я не могу настроить пульсометр, чтобы он давал сигнал о выходе из зоны, поэтому я сама замечаю только выход, а это не мгновенно.
Разминка. Постянно останавливалась.

Техника у зеркала:
Уклоны 2 раунда. Пульс 152 на первом раунде и 158 на втором, отдых - 107.
1,2 - 1 раунд . 164 - 113.
1,1,2 - 1раунд, 158 - 114.
1 в голову, 2 вкррпус - 1раунл. 150 - 108. Это совершенно новая связеа, я плохо делаю и медленно, очень мелленно.
1 в корпус, 2 в голову. 145 - 102.
То же, что предыдущий, но третий удар левый сбоку. 140 - 90. Низкий пульс, так как очень медленно, мне не понятен выход на боковой при том, что после ПП задняя нога стоит в приставном шаге. Все это крайне неестественно. Не хочу расстраиваться и писать всякую скверну.
То же самое, но после третьего, бокового, уклон и смена угла. 130 - 97. Пульс еще ниже, так как это вообще анриал упражнение доя меня, я его еле-еле делала, но это бред. Сначала, может быть, просто тренировать смену угла из уклона... Или выход на боковой в тройку или уклон после бокового. Это нагромождение уничтожает меня как личность.
Отжимани 3 по 10. Два подхода пульс 136, на третьем 146.
Пресс 50. Пульс 125.

Пульсы не сильно критичные с одной стороны....для человека не занимавшегося спортом....но реально говорящие, что до реального мордобоя тут пока длинная дорога...

[тилиЛ]

Это не тренировка, а если муж заипал, чтобы был повод уйти из дома.

[Boss]

Это не тренировка, а если муж заипал, чтобы был повод уйти из дома.

тебе шашечки надо или ехать прогресс или ощущение замученности надо?

[тилиЛ]

Boss, а как измеряется прогресс?

[Boss]

Boss, а как измеряется прогресс?

берётся временной отрезок в 1 год...

Я тебе говорил, снимай себя на видео, создай для себя канал на ютубе. при загрузке можно доступ сделать ограниченый, никто кроме тебя не увидит. за пару месяцев увидеть разницу реально.

[тилиЛ]

Boss,не вынуждай меня излишне позориться, я и так нормально выставлюсь и сама. Не пиши тут про видео и другие вопросы, на которые мне придется отвечать, что я тупо не знаю, как это делать. Какой-то штатив нужен что ли.