Страница 9 из 9 ПерваяПервая ... 56789
Показано с 81 по 90 из 170

Тема: ОФП и СФП в подготовке бойца

  1. #1
    Аватар для Eugene K.
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    253
    Поблагодарил(а)
    772
    Поблагодарили 1,002 раз(а)
    Вес репутации
    21
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Ох, Селуянова нету на вас .
    а можно в 2-х словах что плохого а этом упражнении? честно собирался и пытался вникнуть в теорию Силуянова, но никак не идёт...

  2. 2 пользователей сказали cпасибо Eugene K. за это полезное сообщение:

    alabaychic (06.02.2015), Boek (06.02.2015)

  3. #2
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    109
    Цитата Сообщение от Eugene K. Посмотреть сообщение
    а можно в 2-х словах что плохого а этом упражнении?
    Гробятся колени.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Boek (06.02.2015), Eugene K. (06.02.2015), Д.С. (06.02.2015)

  5. #3
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    135
    Цитата Сообщение от Eugene K. Посмотреть сообщение
    а можно в 2-х словах что плохого а этом упражнении? честно собирался и пытался вникнуть в теорию Силуянова, но никак не идёт...
    Оно травматично. Для всего. Для мышц, суставов. Но более всего - для сухожилий. Именно они являются тем упругим элементом, который амортизирует, принимает нагрузку (и, в данном случае - удар) на себя, запасает её в виде упругого растяжения и возвращает её обратно при прыжке (движении) вверх.
    Перегрузка большая...
    И, т.к. прочность сухожилий (толщина, количество волокон в них) коррелирует с силой мышц (точнее, с количеством миофибрилл, как их естественное окончание), а не с тем, насколько мы их можем перегрузить ударной нагрузкой (сильно и резко их растягивая), то волокна в них рвутся, лохматятся, потому что жесткие, торчат наружу, нарушают оболочку сухожилия, вызывают местное воспаление. Которое трудно лечится.
    Это кроме того, что попросту снижается прочность сухожилий. И неясны прогнозы восстановления этой прочности и целостности.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (06.02.2015), Boek (06.02.2015), Eugene K. (06.02.2015)

  7. #4
    Аватар для Eugene K.
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    253
    Поблагодарил(а)
    772
    Поблагодарили 1,002 раз(а)
    Вес репутации
    21
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Оно травматично. Для всего. Для мышц, суставов. Но более всего - для сухожилий. Именно они являются тем упругим элементом, который амортизирует, принимает нагрузку (и, в данном случае - удар) на себя, запасает её в виде упругого растяжения и возвращает её обратно при прыжке (движении) вверх.
    Перегрузка большая...
    И, т.к. прочность сухожилий (толщина, количество волокон в них) коррелирует с силой мышц (точнее, с количеством миофибрилл, как их естественное окончание), а не с тем, насколько мы их можем перегрузить ударной нагрузкой (сильно и резко их растягивая), то волокна в них рвутся, лохматятся, потому что жесткие, торчат наружу, нарушают оболочку сухожилия, вызывают местное воспаление. Которое трудно лечится.
    Это кроме того, что попросту снижается прочность сухожилий. И неясны прогнозы восстановления этой прочности и целостности.
    Спасибо! Буду иметь ввиду... нужно подумать..

  8. #5
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    29
    Господа качки ) не комплексуйте ) Вот у лифтеров такого нет )))
    akaFynjy

  9. 1 пользователь сказал cпасибо donanton за это полезное сообщение::

    Boek (13.02.2015)

  10. #6
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    160
    Прочитал пост Алабайчика в теме "Приглашение", зашел на Менталфорум посмотреть, что же там такого. Пиксар отжигает просто))))) Но, кроме того, он дал ссылку на очень интересную статью Макса Дедика, очень рекомендую:
    MAD MAX — Будь настоящим!» Blog Archive » «Думай!» Физическая подготовка бойца. Часть 5

  11. 2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    Eugene K. (11.02.2015), Д.С. (11.02.2015)

Страница 9 из 9 ПерваяПервая ... 56789

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •