ОФП и СФП в подготовке бойца

[NAFL]

Гриф выбрасывают не для того, что бы развить взрыв или удар, а для того, что бы разбросать забитые руки.

Руки забиваются потому как там бяда-огорчение с митохондриями (об этом прекрасно на скалодроме понял - сейчас предплечья более менее не забиваются). Упражнения в режиме на митохондрии лучше убирают любую забитость, чем прижившиеся длительные вроде не тяжелые.

[alabaychic]

Руки забиваются потому как там бяда-огорчение с митохондриями

Скрытый текст:

Недавно тренировался с другом, воспылавшим любовью к кроссфиту.
Он делал своё, я своё, издеваясь, в процессе над методиками друг друга.
По скольку он мало общается на форумах, то оказался беззащитен перед форматом троллинга, что меня сильно возрадовало.
Перед всем что утверждал, я вставлял козырную фразу "Академик Селуянов говорит !", а на все его доводы, скорбно отвечал "от этого погибают митохондрии....."
Разгромил кроссфитчика на голову.
Но перед уходом он отыгрался, злобно прошипев "не можешь качать мышцы - качай митохондрии"))))))))))
Был бы у меня клон, обязательно затролил бы этот девиз в Селуяновскую тему.