Страница 14 из 62 ПерваяПервая ... 410111213141516171824 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 131 по 140 из 618

Тема: Хроники деда Ивана

  1. #131
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Прошлая тренька жим 120 х 4 раза
    пачму в подписи молчок?!

    п.с.
    Скрытый текст:
    догнал меня уже )))
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  2. 2 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Boek (12.02.2015), starik45 (15.02.2015)

  3. #132
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    догнал меня уже )))
    Да братан метаха тебя подвела.....

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    Carceri (12.02.2015), starik45 (15.02.2015)

  5. #133
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    пачму в подписи молчок?!

    п.с.
    Скрытый текст:
    догнал меня уже )))
    Я думал забить на эту подпись)
    Устал че то
    Но ответственность перед посонами, поэтому все отредактировал.
    Все теперь там

    Кстати да, че то тяжеловато было. Еще такой сон дурацкий приснился
    Все настроение утром испортилось

    На следующей треньки когда жим будет. Поставлю где то 115 и попробую раза на 3 поделать максимальное количество подходов
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  6. 4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Arier (12.02.2015), Boek (12.02.2015), Carceri (12.02.2015), starik45 (15.02.2015)

  7. #134
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Да братан метаха тебя подвела.....
    Причем, ладно бы коньяк...
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  8. 3 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (12.02.2015), Boek (12.02.2015), starik45 (15.02.2015)

  9. #135
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Интересно, а как лучше тренероваться для жиросжигания но чтобы по максимуму сохранялись мышцы ?
    Вот в чем в чем а в этом я вообще не разобрался.
    Спрашиваю на всякий случай
    Вдруг мне надоест все эти жимы и все остальное
    Ну или травмы
    Плечо пока еще терпимо

    Аэробикой помню злоупотреблял. Мышцы все сжег
    Но похудел
    Какие нибудь круговухи делать чтобы и как аэробика и как силовые были ?
    Наверняка есть кто экспериментировал и пришел опытным путем к тому что лучше
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  10. #136
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    29
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Я думал забить на эту подпись)
    Но ответственность перед посонами, поэтому все отредактировал.
    Все теперь там
    Подпись фигня ... Главное видос из серии у нас все честно )
    akaFynjy

  11. #137
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,352
    Поблагодарил(а)
    24,235
    Поблагодарили 34,550 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Поставлю где то 115 и попробую раза на 3 поделать максимальное количество подходов
    По ходу, мы с тобой в жиме одинаково не выдающиеся парни

  12. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    Arier (13.02.2015)

  13. #138
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    По ходу, мы с тобой в жиме одинаково не выдающиеся парни
    Просто дело в том что если поставить больше, или делать до отказа, то негативно скажется на тренеровочном объеме.
    Я верю что чтобы повышать силу в жиме лежа нужен большой объем с достаточно большим весом.
    И еще тут дело в том что если на следующей трене поставлю например 125, то это скажется на скорости, на взрыве
    Будет меня замедлять
    Но без тренек на 1-2 повторения (максимальный вес) тоже нельзя.
    Бо они для высокопороговых быстрых мышечных волокон

    А веса да, щас маленькие.
    Ну ты ж сам знаешь как легко теряется и сила и навыки.
    Я вон на кето диете очень стал слабым, присед еле еле с 70кг делал
    ну а жим вообще не делал))
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  14. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (14.02.2015), starik45 (15.02.2015)

  15. #139
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,352
    Поблагодарил(а)
    24,235
    Поблагодарили 34,550 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Дед Иван, а чё горкой работать не хочешь ? У подножья, на малый весах тоннаж наберёшь, на верхушке на силу.
    Мне очень нравится и результат всегда хорошо двигается.
    Только, как показывает практика, во избежании травм, надо время от времени тормозиться и не поднимать максимум. Гонять имеющийся на разы.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Carceri (14.02.2015), starik45 (15.02.2015), Д.С. (14.02.2015)

  17. #140
    Аватар для M-a-K-c
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    537
    Поблагодарил(а)
    1,391
    Поблагодарили 2,209 раз(а)
    Вес репутации
    33
    В отказ работать низззя. В отказ - раз в месяц максимум. Рабочий вес 70-85 проц от максимума.
    85-90 тоже не каждую треню.

  18. 2 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

    starik45 (15.02.2015), Д.С. (14.02.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •