Хроники деда Ивана

[Дед Иван]

поделал жим на 100 кг раз на 10
бабочку
статодинамику присед
тягу блока вертикальнага
бицепс

че то слишком много упражнений

со след недели увеличиваю объем или интенсивность
веса тоже буду увеличивать
потребление супплементов увеличу тоже

[Дед Иван]

Боек, ай хэв коминг форр йу (с)
140 на раз
Тяжело 145 не смог бы
Пробовать даже не стал!
Я уже говорил, считаю что штанге нельзя проигрывать

[Boek]

Боек, ай хэв коминг форр йу (с)
140 на раз

дико, и бешено респектую!Ты капитальный варриор

[Дед Иван]

дико, и бешено респектую!Ты капитальный варриор

ну это не результат при моем весе вообще
единственное я где то за три месяца 30 кг прибавил в жиме лежа
начал уж слишком в плачевном состоянии

Че я тебе хотел сказать
вот загрузился углеводами с креатином
потом на след день жал
вот тебе тоже пример биохимии
а не тренеровочной програмы

хотя если честно, прухи че то не было особо
но и плохо себя не чувствовал

[Boek]

единственное я где то за три месяца 30 кг прибавил в жиме лежа
начал уж слишком в плачевном состоянии

Мышечная память!ты ж нехуевые веса раньше жал.

Че я тебе хотел сказать
вот загрузился углеводами с креатином
потом на след день жал
вот тебе тоже пример биохимии
а не тренеровочной програмы

Да я понимаю что не только в схемке дело. Я просто ничего не шарю в биохимии, чем и когда загружаца, вот мне и проще взять план и по нему ебашить, параллельно стараться более-менее сбалансированно есть хорошую еду.

[Дед Иван]

Мышечная память!ты ж нехуевые веса раньше жал.

Да я понимаю что не только в схемке дело. Я просто ничего не шарю в биохимии, чем и когда загружаца, вот мне и проще взять план и по нему ебашить, параллельно стараться более-менее сбалансированно есть хорошую еду.

С тех пор как я начал тренить жим, ты ниче не прибавил.
Я тебе не в упрек говорю.
Пойми меня правильно
Я верю в тебя но не верю в твой подход
Почему?
Потому ято сужу по себе
Это конечно не очееь правильно
Но я тебе уже рассказывал
Я когда то тоже тренировался как ты и тоже
На месте топтался вокруг 140кг
Как изменил подход
Так и аршел результат расти
Видимо все эти проги для химиков
Или еще что
Не претендую на истину
То что ты пробуешь че то менять
Уже хорошо
Толк полюбому будет, бро ;)

[Дед Иван]

Мышечная память!ты ж нехуевые веса раньше жал.

как мне Макс говорил, я должен в два раза больше есть чем щас ем чтобы в базе прогрессировать
у меня само собой веса тогда так упали
вот хоть усрись а вес поднять не можешь

[Дед Иван]

Вчера в зале был, в круглосуточном
такие там дрищи ночью))
ну я просто знакомого навестить

самое смешное что нескольких знаю таких
дрищи дрищами
и они мне говорят что я не по уму тренюсь
потому что дома
нужно мол обязательно ходить в зал
там и инвентарь (тут я согласен, но мля какая разница если ты 100кг на раз не можешь пожать)
и амосфера (такие же дрищи как и они сами. круто че)


Но это ладно
у меня есть один знакомый, он вообще не тренеруется
ну даже одного подхода
и пьет добавки спортивные)))
пре-воркаут он пьет перед тем как на работу идти
тест бустер, не знаю когда и зачем

тут недавно анимал пак купил

[Spit-it_Out]

нужно мол обязательно ходить в зал

Тут я согласен на все 99%
Просто насколько я знаю, у вас в москве проблемы с обычными хардкорными качалками, где абонемент можно купить на месяц или вообще за занятие разовое соточку отбашлять...у вас вроде как надо на полгода минимум абонемент покупать, а это очень накладно...

там и инвентарь (тут я согласен, но мля какая разница если ты 100кг на раз не можешь пожать)

Дед, тебе повезло с гинетикой, с этим трудно поспорить...но откуда ты знаешь чего смог бы достичь занимаясь серьёзно? Гламурные качалки я не люблю, там действительно одни дрыщи которые на тренажёрах занимаются, по крайней мере у нас.

и амосфера (такие же дрищи как и они сами. круто че)

Ну фиг знает...может ты не в то время пришёл, глупо судить по одному разу, точно знаю что у вас в москве есть нереальные качки, сто процентов уверен что они не дома качаются...
Я вот никак не могу заставить себя дома подтягиваться, есть хороший турник, но настроя дома нет никакого...а в зал приходишь и волей не волей просыпается соревновательный дух когда видишь кабана здоровее себя или фитоняшку:-)

[Дед Иван]

Тут я согласен на все 99%
Просто насколько я знаю, у вас в москве проблемы с обычными хардкорными качалками, где абонемент можно купить на месяц или вообще за занятие разовое соточку отбашлять...у вас вроде как надо на полгода минимум абонемент покупать, а это очень накладно...

Дед, тебе повезло с гинетикой, с этим трудно поспорить...но откуда ты знаешь чего смог бы достичь занимаясь серьёзно? Гламурные качалки я не люблю, там действительно одни дрыщи которые на тренажёрах занимаются, по крайней мере у нас.

Ну фиг знает...может ты не в то время пришёл, глупо судить по одному разу, точно знаю что у вас в москве есть нереальные качки, сто процентов уверен что они не дома качаются...
Я вот никак не могу заставить себя дома подтягиваться, есть хороший турник, но настроя дома нет никакого...а в зал приходишь и волей не волей просыпается соревновательный дух когда видишь кабана здоровее себя или фитоняшку:-)

Так в том то и дел что если бы реальные здоровые мужики говорили, я бы понял
Т.е. да, на самом деле после определенного момента если нацелен на результат, зал нужен
но блин, эти дрищи (которые меня учили на счет зала) такими же дрищами и остаются

что я хочу сказать
важно чтоб ты поднимал больше и больше веса
а в зале ты это делаешь или дома
гантели или штанга
тренажер или собственный вес

все это второстепенное

главное загнать организм в такое состояние
чтобы ему ничего не оставалось наращивать массу и силу