Хроники деда Ивана

[Carceri]

Значит они недостаточно ебашат

в переводе на обычны язык - жрут слишком мало химии

[M-a-K-c]

Дед Иван,
после становой должны быть ободранны ноги ниже выше колен, если техника правильная.

[Дед Иван]

Дед Иван,
после становой должны быть ободранны ноги ниже выше колен, если техника правильная.

А я ду ал мозоли на руках)))

[M-a-K-c]

Дед, ты надумал всю базу делать и сидишь на 2500 ккал. Совсем чумачечий? Тебе в два раза больше нужно.

[Дед Иван]

Дед, ты надумал всю базу делать и сидишь на 2500 ккал. Совсем чумачечий? Тебе в два раза больше нужно.

Ну пока результат растет
Но это да, видимо потому что он сильно упал за последнее время.
Пока так, а потом глядишь я месяцок на балансе посижу.
И будет какой то буст для силы.
Че то нет желания жиреть ради этих упражнений
Наоборот охота похудеть
В общем то как всегда

[Д.С.]

месяцок на балансе посижу.

Почесал репу... включил калькулятор... Дед Иван, в тебе 83 кило? Что ли...
И то приуменьшил затраты...

[Дед Иван]

Почесал репу... включил калькулятор... Дед Иван, в тебе 83 кило? Что ли...
И то приуменьшил затраты...

Да неа)
Ну примерно то что пользователь Карцери говорил.
Щас 2500 калорий
Это небольшой дифицит для меня
Потому что в целом стиль жизни седентари.
Ну а потом добавлю немного калорий
Будет 3000 например
Это примерно и будет балансом наверное

Я к тому что в весах хоть и медленно но месяца два я смогу прогрессировать
Ну а дальше я не загадываю...

[Boek]

Ну примерно то что пользователь Карцери говорил.

Какой Карцери пользователь? Он наш жимовой братан!

[M-a-K-c]

Дед Иван,
ты определись - силу растить или скидывать вес если жать много, то диетить и урезать калории нельзя, не восстановишься.

[Дед Иван]

Дед Иван,
ты определись - силу растить или скидывать вес если жать много, то диетить и урезать калории нельзя, не восстановишься.

ты считаешь что вернуть силу когда когда то была, это тоже самое что растить силу с нуля
Ну или с точки после плато ?
Я думаю это разные вещи
Прошлая тренька жим 120 х 4 раза