Хроники деда Ивана

[M-a-K-c]

Почти тоже самое что я выше написал. Наверное лучше после кето диеты поставить те же цифры что ииу тебя ?

Подбирай под себя.. чтобы энергия пёрла. Много углеводов и жиров нужно..

[Дед Иван]

Тут у меня cissus в порошке склеился.
Я его в мини измельчителе опять порошком зробыл
Нехай будет
Он тестостерон повышает и создает впечатление что суставы лечатся ))

[Дед Иван]

Уже жим 110 кг рабочий вес. Скоро думаю до 150 дойду. Но торопиться не хочу и слишком многа веса навешивпть бо мощность потеряется и взрыв

[Boek]

Дед Иван, Просыпается силушка богатырская!

[Дед Иван]

Дед Иван, Просыпается силушка богатырская!

Может жимовиком как Боек стать ? ;)


Денисок, а ты на 2500 кал в сутки сидишь говорил. Че с весом происходит при такой калор йности ? Худеешь или это баланс у тебя ?

[Denis85]

Дед Иван, у меня баланс на такой калорийности, при весе 95, но это же ещё вопрос двигательной активности и интенсивности тренировок. Помимо индивидуального метаболизма.

[Дед Иван]

Дед Иван, у меня баланс на такой калорийности, при весе 95, но это же ещё вопрос двигательной активности и интенсивности тренировок. Помимо индивидуального метаболизма.

У меня это вроде в минус
Так кажется по крайней мере
Ну шо мол вес уходит
Хотя я чуть чуть меньше чем 25
00 ем
Но совсем чуть чуть

А вообще конечно 2500 это не много еды

[Boek]

Может жимовиком как Боек стать ? ;)

Да ты зассышь!

[Дед Иван]

Да ты зассышь!

Я сегодня нормативы смотрел и кто там вообще есть.
Элитой хочу быть )))))

[Дед Иван]

Плохо без углей треньку проводить. Уже в середине треньки голова начинает кружиться и потом долго прийти в себя не могу.
Пох на гормоны. Гормон роста и все остальное
Со след треньки начинаю угли до во время и после
Небольшими дозами.
Как Селуянов рекоммендовал или примерно так