LinkBack URL
About LinkBacksну про то что стопа полностью должна касатьсяСообщение от Spit-it_Out
Да ладно, такого быть не может)))
ну про то что стопа полностью должна касаться
Да ладно, такого быть не может)))
Скрытый текст:
дед я пробовал подкладывать резиновые коврики под ноги но они скользили суки и я больше не экспериментировал просто ноги подальше под лавку ставил
как это подальше под лавку ?
по направлению к голове или к друг другу ?
просто я если на носках то ближе к голове ставил
а если на полную стопу то у меня все перерастягивается
Скрытый текст:
Скрытый текст:
дед ближе к голове, у меня тоже натяжение чувствуется но терпимо
Дед Иван (29.03.2015)
смотрю вот больших дядек кто жмет
никто полной стопой не стоит
не знаю что за федерации у них
Ну буду специально растягивать может
хоть чтоб какой то угол был
ну и че подставить под ноги чтоб меньше растяжения было
Мля я жимовик а не акробат!
Скрытый текст:
Становая статодинамика 2 серии по 2-3 подхода
вес всего 50 кг
думал резину поставлю еще к этим 50кг
для пущего эффекта
но полтинничка оказалось достаточно
тем более первый раз делаю такую становую
широчайшие где 2 подхода верхнего блока, и что то похожее на нижний блок ( к себе)
Скоростной жим 70-80 кг с паузой в три сек на 3 повтора, 6 подходов
Через два дня будет высокопороговые быстрые волокна. Что то типа проходки. Вес повышать не буду.
Попробую поставить те же 140 кг
и сделать на несколько повторов
Перед этим день будет, загружусь креатином и углеводами
Хотя хрен его знает. Углеводы же не энергия для низкоповторного треннинга ?
Но все равно силы должны давать. Плюс углеводы и креатин воду задерживают.
А это облегчает жим
и травмотичность снижает
Да и вот еще шо
Эти две недели вводные были так сказать
а со следующей недели уже будет полноценный 2-ух недельный микроциколлл
Скрытый текст:
Это не первый ролик с уважаемым Владимиром. На днях буквально смотрел на Ютьюбе этот ролик и еще один. В обоих было ощущение, что недожал человек. Однако и там и там засчитали вес! А внизу как обычно комментарии как под копирку: Как такое засчитывают? Недожал! За границей бы не засчитали)))
И лишь один оратор сообщил, что у Кравцова не разгибаются руки в локтях до конца. Физиология такая.
Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий.(с) alabaychic
Boek (31.03.2015), Boss (31.03.2015), Spit-it_Out (31.03.2015), starik45 (31.03.2015)
Arier, Да там и паузы то не было, не только локти. Мне не нравится и как жмет Кравцов, и сам он как человек.Шумиха вокруг его персоны раздражает.Так что мое мнение субъективное.
А мне не нравится как он жмет, но нравится как он объясняет
Видимо из этого и стал таким популярным
Спортивные результаты это еще не все.
Денис Борисов и Невский тебе подтвердят
Скрытый текст:
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки