Хроники деда Ивана

[Spit-it_Out]

ну и плюс я оценил тренеровку широчайших до тренеровки груди
очень помогает травмы избежать

Даже не знаю что на это сказать.
Во-первых как ты жмёшь? С мостом? Лопатки сводишь? Спину в жиме включаешь? У меня вот широчайшие очень хорошо работают на жиме, следовательно, до жима я их никогда делать не буду...как они помогают травм избежать на жиме не знаю, вешь субъективная.

А становую куда тогда ?

Ты два раза в неделю тренируешься? Я бы как раз тогда делал становую с широчайшими и с жимом узким хватом...потом можно ещё и плечи при желании подолбить.

[Дед Иван]

Spit-it_Out,
ну будет 2-3 треньки
Можно попробовать станову со всем этим делать. Может толк и будет.
Может завтра решение придет)

Мост маленький
Лопатки свожу да
Алабайчик знает почему спина помогает травмы плеч предотвратить
Это не новая тема
Там скорее даже не широчайшие а всякие другие мелкие мышцы спины

[Carceri]

пожелания

желаю здоровья! и поднимать побольше

[Spit-it_Out]

ну будет 2-3 треньки

Так это большая разница, 2 или 3:-)

Можно попробовать станову со всем этим делать. Может толк и будет.

Зависит от того на сколько серьёзно ты в становой выкладываешься...я вот даже подсобки после нормальной становой не всегда мог делать, не то что базовые упражнения...

Алабайчик знает почему спина помогает травмы плеч предотвратить

знеачит надо будет у алабайчика спросить, раз уж ты не хочешь нам поведать:-)

[Boek]

Spit-it_Out, Поговаривают что ты здоровый дядя, я б хотел в этом убедится своими глазами, где можно это сделать?

[Spit-it_Out]

Поговаривают что ты здоровый дядя, я б хотел в этом убедится своими глазами, где можно это сделать?

Бессовестно врут! Я мелкий, но залупастый:-)

Скрытый текст:

Где убедиться...даже не знаю, в контакте я раньше был, так то там фоты остались:-) А сюда не кидал фоты:-)

[Carceri]

А сюда не кидал

Скрытый текст:

так кинь)
а то не верится, что ты такой залупастый и фото кинутьь не можешь )))

[Spit-it_Out]

Carceri,

Скрытый текст:

ок, ща зашарю в гугле как с фотошопом работать и вечером кину:-)

[Boek]

Carceri,
Spit-it_Out, Давайте свои контакты в контакте!

[Spit-it_Out]

Давайте свои контакты в контакте!

Скрытый текст:

Мой нет смысла, так как я там уже год небыл и появляться не планирую пока что то координально не изменю в своей жизни...Бля, развели у деда офф топ :-)