Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Дед Иван, Не нету никаких мегациклов, чувствую что пиздец наступает, отдыхаю.Хотя мысль была составить себе план на год с учетом циклов нагрузки, но как то лень, щас у меня по жизни и так всякого гемора много, хочется прийти в зал негатив выплеснуть и уйти, ничего не планируя.

ну получается что ты вроде все планируешь
но не планируешь самого главного
я не придераюсь!

[goshka515]

Как скрыть текст. Оффтоп короче!!!!

[Denis85]

goshka515,

Скрытый текст:

вот так, спойлером. SP

[Boek]

ну получается что ты вроде все планируешь
но не планируешь самого главного
я не придераюсь!

Да может и так, я ж говорю мне щас не до планирования нагрузок, много других забот и заморочек.

[Дед Иван]

Да может и так, я ж говорю мне щас не до планирования нагрузок, много других забот и заморочек.

да это то я понял, бро
просто чтоб была почва для размышлений в будущем))

[Boek]

Не было времени написать раньше, пишу за пятницу,27.02.2015 г.
Жим лежа 67,5 x8-10, 82,5x6-8, 97,5x5, 112,5x5, 120 x5*3п, 112,5x5, 97,5x6-8, 75x8-12
Подсобка: беточка и триточка
Биточка- молоты 25кг*5п*10р, подтягивания на турнике ладони к себе узким хватом 5п*12р
Триточка - отжим на брусьях без веса 5п*20р, тяга вниз на блоке вертикальном хз сколько кг.*5п*10р
Пресс.
Всё прошло как по маслуНапарники мои все потерялись, один треню.

[Д.С.]

Напарники мои все потерялись, один треню.

Ну правильно. 27-е пятница была. Верно "жажда" их замучила.

[Пер Гюнт]

Boek,а ты пробовал малообъемный тренинг? У тебя даже на бицепс и трицепс по 10 подходов. По мне так многовато. Я не уговариваю, просто интересно.

[Boek]

Пер Гюнт, Не, не пробовал, думаешь стоит?Я просто хорошо себя чувствую, а раз так, то зачем менять, хотя если к концу этого цикла я ничего не прибавлю, или ушатаюсь, то конечно придется менять что то, и скорее всего это будет объем.

[Boek]

Ну правильно. 27-е пятница была. Верно "жажда" их замучила.

Да я сам спортсмен хуев, в пятницу в зале занимался, а в субботу с друзьями пиво пил, давно не сидели.