Страница 78 из 148 ПерваяПервая ... 286874757677787980818288128 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 771 по 780 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

  1. #771
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    И еще доброжелатели всякие могут сказать, "Ну так переходи в кач!И занимайся по их методикам специально предназнченным для роста банок,сисек и ягодиц"На что я могу ответить еще одно, у меня есть еще один комплекс из детства, я хочу побеждать на соревнованиях! Вот такая вот хуйня, хочу быть сильным и красивым!
    А в бодибилдинг выступать ? или физиq ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Boek (02.03.2015), Carceri (04.03.2015)

  3. #772
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Д.С., Аахахахаххаха и не надейся дружище!После твоих смайликов я буду по 30 подходов на биточку делать

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    Д.С. (02.03.2015)

  5. #773
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    А в бодибилдинг выступать ? или физиq ?
    Не, такой вид спорта не для меня..... Хотя какая разница, первое место и есть первое место, тестостерон то растет!

  6. #774
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Boek, я щас без приколов, на полном серьезе. А почему бы тебе по русскому жиму не выступить ??
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  7. #775
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    А почему бы тебе по русскому жиму не выступить ??
    Ну 14 марта и русский жим будет, я заявлюсь, чего терять то?Терять нечего.

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    Carceri (04.03.2015)

  9. #776
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Ну 14 марта и русский жим будет, я заявлюсь, чего терять то?Терять нечего.
    Я слышал что можно совмещать
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  10. #777
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Дед Иван, ХЗ можно или нет, но выступить попробую....

  11. #778
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    135
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Ну 14 марта и русский жим будет, я заявлюсь, чего терять то?Терять нечего.
    Чё раньше не сказал. Нагнал бы митохондрий себе. И вуаля

    Что-нибудь такое, в виде обратного отсчета:
    12 марта - 2 серии х5.
    10 - 2 серии х5.
    8 - 4 серии х5.
    6 - 3 серии х5
    4 - 2 серии х5.

    Вес только хз какой взять от ПМ. Ясно,что в диапазоне 70-80%. Но для уточнения нужно около недели, минимум. Лучше взять тогда 70%, но с другой стороны - ты и так объемно работаешь. Может тебе и 80% по плечу.
    Отдых между сериями не менее 10 минут. Внутри серии между подходами не менее 2-х минут.

    И не забывай, там вроде по правилам во время подхода можно малость передохнуть с штангой на груди. Нужно уточнить, сколько секунд.

  12. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Boek (02.03.2015), Carceri (04.03.2015)

  13. #779
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Д.С., Не ну так главное то будет жим на раз, а русский жим это так баловство

  14. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    Д.С. (03.03.2015)

  15. #780
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    135
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Д.С., Не ну так главное то будет жим на раз, а русский жим это так баловство
    Ну, тогда делу время, потеха - х с ней .

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    Boek (02.03.2015), Carceri (04.03.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •