Boek дневник тренировок

[Spit-it_Out]

Ты лучше скажи что думаешь про то чтобы прога и прогресс были в одном надежном, всегда доступном и защищенном от флуда месте ?

Незнаю...удобство же вещь субъективная... Конкретно сообщения Бойка с его тренировками мне не сложно найти, он их однотипно оформляет и они выделяются на фоне флуда...так что мне удобно.
Просто можно бойка напречь, что бы он потом в конце цикла, собрал все свои сообщения по тому циклу и выложил одним сообщением, тогда и он сам и мы увидирм как шёл прогресс:-)
Типо такой краткий итог по сезону, как в сериале:-)

[Дед Иван]

Незнаю...удобство же вещь субъективная... Конкретно сообщения Бойка с его тренировками мне не сложно найти, он их однотипно оформляет и они выделяются на фоне флуда...так что мне удобно.
Просто можно бойка напречь, что бы он потом в конце цикла, собрал все свои сообщения по тому циклу и выложил одним сообщением, тогда и он сам и мы увидирм как шёл прогресс:-)
Типо такой краткий итог по сезону, как в сериале:-)

Так он же в самом начале говорил что хотел бы чтоб процесс был интерактивным.
И в реальном времени.

[Spit-it_Out]

Так он же в самом начале говорил что хотел бы чтоб процесс был интерактивным.
И в реальном времени.

Ну он и есть интерактивный, разве нет? оттренился и в этот же или на следующий день отписался...
Просто я предлагаю, в конце цикла или программы, в добавок ко всему ещё всё в кучу единым сообщением скинуть, так и ему самому и другим нагляднее будет.

[Дед Иван]

Ну он и есть интерактивный, разве нет? оттренился и в этот же или на следующий день отписался...
Просто я предлагаю, в конце цикла или программы, в добавок ко всему ещё всё в кучу единым сообщением скинуть, так и ему самому и другим нагляднее будебт.

Батька Боек с самого начала сказал шо тут можно флудить. А я в этом флуде не могу его проги найти. Взять и сбросить на облако все. А в подпись бросить линк

[Carceri]

Прогу восстановительного цикла он не скидывал

скидывал )
у Димы щас стандартный цикл Бутенко на 16 недель )))
там 4 недели строго на восстановление только с весами 40-60%
емнип, конечно ))

[Spit-it_Out]

скидывал )

Ну значит у меня тоже память плохая:-) про бутенко помню, а что скидывал не помню:-)

емнип

что значит это слово? сегодня решил всё узнать...про метохондрии уже выяснил, осталось вот ещё это непонятное слово "емнип"

[Carceri]

Spit-it_Out, емнип = если мне не изменяет память )

[Дед Иван]

скидывал )
у Димы щас стандартный цикл Бутенко на 16 недель )))
там 4 недели строго на восстановление только с весами 40-60%
емнип, конечно ))

ну щас батька Боек придет нам растолкует

хммм... хотя да, проходок я че то уже давно не видел у него!

[Boek]

http://forum.mma.su/rassuzhdeniya/12...irovok-85.html
Вот ссылка на мое сообщение с циклом по которому я щас иду. Это адаптированный на 6 недель цикл Бутенко восстановительный. После того как я неудачно выступил на соревнованиях решил немного дать отдохнуть организму, к тому же я стал делать становую тягу и приседы. В общем возврат к пауэрлифтингу.После жима по Бутенко хочу опять на Суровецкого перейти, его "Стандарт" мне в прошлом помог, но загнал слегка, без травм но после проходки силы иссякли.Все таки с прогами Суровецкого надо аккуратнее.
Короче дальше посмотрим. А насчет каких то объединенных постов я в принципе не против, могу и так сделать в конце Бутенко.
А за флуд не переживайте, мне нравится такое общение, что бы не так, что вот моя только тема и пиздец, Поговорили за охоту и копья ну и хорошо, за баб поговорили вообще прекрасно, тут и тренировочка прошла , так то и так позанимался, короче так получается как живой диалог.

[Дед Иван]

Boek,ккак я понял у тебя скоро будет 115 кг жим на 5-6 раз ?