Boek дневник тренировок

[Boek]

хорошо что ты дал прогноз

ну а хуле тут не давать, ты жал 150*5 не так уж и давно, вот оно к тебе и вернется рано или поздно, не знаю как насчет 6 недель, но то что ты улучшишся это точно, я верю в тебя дед!ты же мой брат жимовой, я за тебя переживаю как за себя.

[Дед Иван]

ну а хуле тут не давать, ты жал 150*5 не так уж и давно, вот оно к тебе и вернется рано или поздно, не знаю как насчет 6 недель, но то что ты улучшишся это точно, я верю в тебя дед!ты же мой брат жимовой, я за тебя переживаю как за себя.

не не, то в сравнение не беру
там еды много было

Благодарю, Боек
Ты такой душевный

[Boek]

не не, то в сравнение не беру
там еды много было

Благодарю, Боек
Ты такой душевный

Ну так и щас жри как конь! я вот так и делаю, загружаюсь углеводами круглосуточновкуснооооо!
Да я че та и правда душевный стал, тесто падает наверное,надо срочно что то предпринимать!Говорят от кабачков тест растет так как там много цинка, надо в магаз за кабачками метнуться

[Boek]

Но зато если такой природный тяж попадётся (и, не такой уж гигант, достаточно 190/110) - то, это пипец всему.

Бадыров хоть и не очень высокий, но машина будь здоров!Я не знаю каков он в спарринге но лапы бьет здоровски, видна культура движений и координация.

[Arier]

Boek,

Скрытый текст:

если глазомер не обманывает, Павел около 180 см. Я сам 183,5-184 см., а он был практически такого же роста, чууть пониже.

[Дед Иван]

Потому что очень мало "гигантов", что-бы при этом были быстрые и координированные. Обычно медленные и корявые.
Но зато если такой природный тяж попадётся (и, не такой уж гигант, достаточно 190/110) - то, это пипец всему.

ну вот у меня знакомый есть
100 кг
чуть больше 190

долго кикбоксингом занимался
функционалка ок
в спарингах тоже

Но в силовых вообще пипец
он из за травмы уже киком не занимается
только качается
уже давно достаточно
жим 80 если сделает один подход
то в следующем придется снижать

и так со всеми силовыми

не жирный
выглядит атлетично

Я имел ввиду что 90 килограмовые очень сбалансированые в целом люди

[Boek]

вчера 06.04.2015
Жим лежа 100*6р*5п
Присед 90*5, 105*4, 115*4, 125*2п*3р, 135*5п*2п, должен быть во такой но на втором подходе я с Владом забился на банку креатина что присяду со 135 кг на 20 раз детство конечно, но раз уж забился пришлось садится.....10 раз присел без проблем, на 13 разе начала поясница отказывать, в общем присел я 15 раз, если бы уперся и напряг булки присел бы еще 2-3 раза, но я не стал, да и ребятки стали паниковать и говорить что хорошКороче хоть и не присел я 20 раз, но креатин мне подгонят
На плечи поделал подъемы гирь 24 кг.*3п*10р
и грудь жимы на наклонной 25кг.*3п*12р
Ноги сегодня побаливают

[Дед Иван]

вчера 06.04.2015
Жим лежа 100*6р*5п
Присед 90*5, 105*4, 115*4, 125*2п*3р, 135*5п*2п, должен быть во такой но на втором подходе я с Владом забился на банку креатина что присяду со 135 кг на 20 раз детство конечно, но раз уж забился пришлось садится.....10 раз присел без проблем, на 13 разе начала поясница отказывать, в общем присел я 15 раз, если бы уперся и напряг булки присел бы еще 2-3 раза, но я не стал, да и ребятки стали паниковать и говорить что хорошКороче хоть и не присел я 20 раз, но креатин мне подгонят
На плечи поделал подъемы гирь 24 кг.*3п*10р
и грудь жимы на наклонной 25кг.*3п*12р
Ноги сегодня побаливают

Боек, мне кажется хорошо у тебя присед идет
может в паверлифтинг ?

[Boek]

Боек, мне кажется хорошо у тебя присед идет
может в паверлифтинг ?

Да вроде идет, ну я буду приседать и тянуть потихоньку. Смотря какие результаты будут, может и правда по пауэрлифтингу начать выступать все равно в ближайшие месяца 2-3 я выступать не собираюсь.

[Дед Иван]

Да вроде идет, ну я буду приседать и тянуть потихоньку. Смотря какие результаты будут, может и правда по пауэрлифтингу начать выступать все равно в ближайшие месяца 2-3 я выступать не собираюсь.

как я понял тебе для кмс нужно 610 кг
мне кажется для тебя это реалистично