Boek дневник тренировок

[Boek]

как я понял тебе для кмс нужно 610 кг
мне кажется для тебя это реалистично

Ну да, вполне смогу собрать. посмотрим как я потяну, тяга всегда была сильной стороной у меня в отличии от жима.

[Дед Иван]

Ну да, вполне смогу собрать. посмотрим как я потяну, тяга всегда была сильной стороной у меня в отличии от жима.

я не знаю, мне где то 625 надо на кмс
и я че то даже в своем воображении не предстваляю
как можно такую сумму набрать

Я имею ввиду не сейчас а вообще

Если например очень грубо подсчитать
200 присед
250 тяга
150 жим

получается 600 всего

че то нет, ну их нафик))

[Boek]

Дед Иван, Дед ты рано сдаешься!Ты ведь даже не пробовал еще!Попробуй, упрись!Поставь себе цель, заодно тесто повысишь!

[Дед Иван]

Дед Иван, Дед ты рано сдаешься!Ты ведь даже не пробовал еще!Попробуй, упрись!Поставь себе цель, заодно тесто повысишь!

цели это хорошо
нодо реальные цели ставить
тогда эндорфины вырабатываются
и ты становишься веселым и жизнерадостным
но если нереальные цели ставить
то их не достигнешь
будешь себя плохо чувствовать))

[Boek]

сегодня день спины
Тяга 90*6, 105*5, 125*2п*4р, 155*2п*3р, 165*4п*3р
Подтягивания с весом 16кг.*3п*8р
Тяга к животу т-грифа 75кг.*3п*10р
Пресс 2п*50р

[Boek]

И ещё. Забыл написать мне Влад вчера всё таки притащил креатин,хоть я и не совсем выполнил условия спора

[Boss]

И ещё. Забыл написать мне Влад вчера всё таки притащил креатин,хоть я и не совсем выполнил условия спора

Мне нужны твоя одежда и мотоцикл(с)
Я бы тоже притащил, на его месте. Ещё деньжат бы подкинул и мобилу позвонить Нахрена мне проблемы?

[Дед Иван]

Мне нужны твоя одежда и мотоцикл(с)
Я бы тоже притащил, на его месте. Ещё деньжат бы подкинул и мобилу позвонить Нахрена мне проблемы?

Скрытый текст:

[Boss]

Скрытый текст:

неее. таких я не боюсь, этож мои братья Мы по треникам друг друга опознаем.
А вот так:
Заходит Боёк и говорит-"Мне нужен креатин!" СТРАШНО

[Boek]

Я бы тоже притащил, на его месте

я тоже подумал что он зассал