Boek дневник тренировок

[Spit-it_Out]

я тоже пренебрегал становой одно время
но щас понял что лучше чем угодно пренебрегать
но только не становой

Ну я то её почти 10 лет без перекура долбил:-)
И вообще, чё за нах...я так то её перестал делать почитав ваши дневники!!! Это чё за хитрая уловка была?:-)

[Boek]

И вообще, чё за нах...я так то её перестал делать почитав ваши дневники!!! Это чё за хитрая уловка была?:-)

муахахаахахахахах даааааа!

[Boek]

но щас понял что лучше чем угодно пренебрегать
но только не становой

"Золотые слова Юрий Венедиктович!"
Я после тренировки вчера довольно плотно поел, пару котлеток рыбных, потом суп с мясом и яблочко, утром встал в семь утра от дикого чувства голода, брюхо втянулось. Наверное метаболизьм разгоняться начал

Я уже почти месяц не делаю её, надоела сил нет:-) Может тоже соскучаюсь:-))

Поскучай немного а потом возвращайся к ней, она простит

[Дед Иван]

утренняя зарядка на свежем воздухе

нет ничего лучше чем становая на свежем воздухе)))

[Carceri]

кубок края WPC

Дима, ты похоже за официальным званием мастера спорта России не особо гонишься )))
раз выступаешь по всем этим ИПА и ВПЦ

Скрытый текст:

впрочем, я понимаю, что лучше щас выступать, чем ждать когда рак на горе свистнет и ФПР таки утвердит нормативы безэкипировочные

[Дед Иван]

Ха, 100 кг на раз при весе 110кг
3-и разряд дают
надо было когда то зароботать))
был бы разрядником по паверлифтингу
понтовалсы бы перед внуками

я просто вспомнил, потому что 100 на раз, это самое запоминающееся достижение у меня было
и мыщцы кстати пошли расти после этого рубежа

[Spit-it_Out]

Жим лежа нормативы WPC/AWPC WPA IPA/IPA-A IPF(ФПР)

Эт чё за нормативы такие? Я мс-а по таким почти не напрягаясь сделаю..

Ха, 100 кг на раз при весе 110кг
3-и разряд дают
надо было когда то зароботать))
был бы разрядником по паверлифтингу

в паверлифтинге ещё нужно присядать и тянуть:-)

[Дед Иван]

в паверлифтинге ещё нужно присядать и тянуть:-)

не шарю я в ваших басурманских определениях))
паверлифтинг , жим лежа))
жим лежа я имел ввиду

[Дед Иван]

Эт чё за нормативы такие? Я мс-а по таким почти не напрягаясь сделаю..

значит дайте нормативы нормальные для жимъ лежа безэкипировочнага

[Spit-it_Out]

В категории до 105 кг нужно сумму набрать 460 кг...это если поровну раскидать, ты три упражнения по 150с хвостиком должен бахнуть! :-)