Boek дневник тренировок

**Boek** · 11.04.2015, 11:19

Здарова друзья !Как вы ?
У меня нормально всё,вчера отпахал на славу.
Жим закончил вторую двухнедельную фазу,осталось две недели с 80%
А вчера было 100кг.*5*6раз
Присед 90*6, 105*6, 120*5, 130*2п*4р, 140*6п*3р
Подсобка бицепс,трицепс
Бицепс :молотки 25кг.*3п*10р, подъем штанги на бицепс 45кг.*3п*10р
Трицепс: на блоке, трицепсовые экстензии с гантелями 16кг.*3п*10р
А еще со мной в зал теперь и жена ходит, что то там качает себе. Но по моему за мной следит больше��

**Дед Иван** · 11.04.2015, 11:21

Жена следит чтоб ты бицуху качал!

**Boek** · 11.04.2015, 11:53

Дед Иван, да куда там скорее следми чтобы я за чужими жопами не следил

**Дед Иван** · 11.04.2015, 11:58

Сообщение от Boek

Дед Иван, да куда там скорее следми чтобы я за чужими жопами не следил

а ты влезь под каблук
надежнее и спокойней жизнь будет

**Boek** · 11.04.2015, 12:04

Дед Иван, ты совсем охуел с такими предложениями к тру-мега-варриору обращаться!деда я думал мы с тобой как братаны-варриоры рассуждаем,а тут такое предложение,я оскорблен и унижен...

**Дед Иван** · 11.04.2015, 12:54

Сообщение от Boek

Дед Иван, ты совсем охуел с такими предложениями к тру-мега-варриору обращаться!деда я думал мы с тобой как братаны-варриоры рассуждаем,а тут такое предложение,я оскорблен и унижен...

это за предложиния по курятнику)))

**M-a-K-c** · 11.04.2015, 19:33

Boek,
Давай ка фото уже. Мотивируй, чего накачал!

**Boek** · 11.04.2015, 20:39

**Boek** · 11.04.2015, 20:40

Брюхо есть,ну да и похуй

**Boss** · 11.04.2015, 21:00

Сообщение от Boek

Жирный-жирный-поезд пассажирный!

Тема: Boek дневник тренировок

LinkBack

Опции темы

Отображение

8 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

6 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

8 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

10 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

9 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права