Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #11781
    Аватар для NIKODIM
    Регистрация
    10.10.2014
    Сообщений
    2,467
    Поблагодарил(а)
    23,582
    Поблагодарили 3,660 раз(а)
    Вес репутации
    48
    dzwalker, А Му-Му то читал?

  2. 4 пользователей сказали cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение:

    alabaychic (14.02.2021), dzwalker (14.02.2021), grinch (14.02.2021), Сергей Михайлов (15.02.2021)

  3. #11782
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    dzwalker, А Му-Му то читал?
    Почитаю, не буду пренебрегать советом Сергея.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  4. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (14.02.2021), grinch (14.02.2021), NIKODIM (14.02.2021), Сергей Михайлов (15.02.2021)

  5. #11783
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Альф Посмотреть сообщение
    Отличное упражнение на силовую выносливость
    Оздоровительно-восстановительное.Активно использовал после смены суставов, ибо было не известно заработает, построенная мной в 40 лет затоплявшемся подвале дренажная система или нет. А снега тоже было много.

    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Почитаю
    После "Снов Чанга" от депрессивного Нобелевского лаурята, можно и не читать.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (14.02.2021), NIKODIM (14.02.2021), Сергей Михайлов (15.02.2021)

  7. #11784
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от МЧС
    В ближайший час ожидается понижение минимальной температуры на 7 градусов и более
    7 градусов в час !
    Да что же такое творится то
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (14.02.2021), Сергей Михайлов (15.02.2021)

  9. #11785
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,525
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    25
    Я как обычно отожравшись до 82 неприличных кг, решил чёт менять.
    с 01 сентября пошёл в ближайший фитнес зал. Первые три месяца только легкое железо, плюс кардио.
    01.12 уже - 76.5, где то ушло, где то прибавилось)) начал боксировать. Плюс минус восстановился что бы не сдохнуть за первый раунд. Если не окажусь ленивой жопой то 16.02 попытка вернуться в зал. Нашёл в Реутове неплохой зальчик тайского бокса.
    Ближайшая цель по весу 75, ну и погляжу как пойдёт тай...
    Времени конечно не хватает совсем, сплю по 5 часов, это прям потолок.
    Много раз мотался к отцу, пока слава Богу все стало полегче.

  10. 5 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    Альф (15.02.2021), alabaychic (14.02.2021), dzwalker (15.02.2021), NIKODIM (15.02.2021), Сергей Михайлов (15.02.2021)

  11. #11786
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от grinch Посмотреть сообщение
    сплю по 5 часов
    Гриша, ты, конечно, профессиональный Герой, но и у героев есть предел.
    При пяти часах сна я бы дальше растяжки и какой-нибудь дыхательной гимнастики пойти не рискнул.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (15.02.2021), dzwalker (15.02.2021), grinch (14.02.2021), NIKODIM (15.02.2021), Сергей Михайлов (15.02.2021)

  13. #11787
    Аватар для grinch
    Регистрация
    13.05.2014
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    5,525
    Поблагодарили 1,574 раз(а)
    Вес репутации
    25
    Дима,
    я уже втянулся что ли... сплю много - 11-12 часов раз в неделю, с пятницы на субботу.
    Но сон прерванный получается. Организм вскакивает через 5-6 часов с четкой уверенностью, что выспался. Приходится убеждать себя и дрыхнуть дальше

  14. 5 пользователей сказали cпасибо grinch за это полезное сообщение:

    Альф (15.02.2021), alabaychic (15.02.2021), dzwalker (15.02.2021), NIKODIM (15.02.2021), Сергей Михайлов (15.02.2021)

  15. #11788
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от grinch Посмотреть сообщение
    я уже втянулся что ли
    Не хочу тебя расстраивать, но не факт что называть это "втянулся" корректно.
    Младенцу чтоб выспаться надо 20 часов. Древнему старику достаточно 3-4.
    Есть мнение что исходя из этого можно определять биологический возраст организма.
    Как бы, в твоём случае, "втянулся" не означало "пустил в расход трудновосполнимые (а то и невосполнимые вовсе) резервы".
    Ты бы, чем время на боксы/шмопсы тратить, лучше бы высыпаться начал.
    Сон это не шутки.
    Кстати, начнёшь спать, вес сам слетит. не начнёшь, хрен ты его сгонишь.
    У меня тут, было, сложилось впечатление что стало хватать 6-7 часов, так я перепугался жуть как. Аж волшебными препаратами чутка подпёрся. Вроде восстановил до 8 часов, но надо бы к девяти прийти...
    Последний раз редактировалось alabaychic; 15.02.2021 в 00:11.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (15.02.2021), grinch (15.02.2021), NIKODIM (15.02.2021), Старый Андрей (17.02.2021)

  17. #11789
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    alabaychic,Дим,психика человека,это не тэодолитная балка поперечной устойчивости мостового обратного перекрытия.
    тут всё сложней...
    чем более развита психика-не путать с интеллектом,тем менее надо времени на сон.и естественно наоборот.
    при продвинутой психике,количество быстрого сна резко возростает,а собственно в нём и происходит востановление.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    NIKODIM (15.02.2021)

  19. #11790
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    grinch,здравствуйте уважаемый Гриша начальник.
    тут некоторые-не буду называть имён чтоб не нарываться на скандал,вас чуть ли не в каждом посту упоминают.а Дима-бывший начальник ,а ныне толи мойщик полов,толи дворник,этих несознательных личностей покрывает,исключительно из зависти к вам,вашим секретаршам и ящику коньяку под столом......

  20. 4 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.02.2021), dzwalker (15.02.2021), grinch (15.02.2021), NIKODIM (15.02.2021)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •