Тренировался? Расскажи

[Сергей Михайлов]

Гриша,ну как вы там на судне плывёте?

Дим,а что ты думаешь о глютамине и глютаминовой кислоте?



dzwalker,колену пиздец.уходи с приседаний на жим ногами в горизонтале,чтоб не было полного разгибания.и также начинай прокачку бицепса бедра.забудь по приседания.

[dzwalker]

Гриша,ну как вы там на судне плывёте?

Дим,а что ты думаешь о глютамине и глютаминовой кислоте?
dzwalker,колену пиздец.уходи с приседаний на жим ногами в горизонтале, чтобы не было полного разгибания.и также начинай прокачку бицепса бедра.забудь по приседания.

Сейчас сделаю УЗИ, потом буду думать, что делать. Колено "заклинило" из-за подагры, то есть кристаллы соли мочевой кислоты вышли на суставную ткань, а это пииииииздееееец, как больно, затем небольшой отек и все. При таком болевом шоке и близко нет мысли разогнуть или согнуть ногу в колене, хотя она гнулась, хоть и плохо, но гнулась. По состоянию на вечер, нога гнется, как у абсолютно здорового человека, ничего не беспокоит. У меня товарищ подагрик, точно такой же эффект при обострении.
Тренер тоже сказал, что желательно временно переходить на жимы ногами на станке, разгибания и сгибания ног в тренажере. Пока не прояснится ситуация с коленом.
Глютамин очень хорошая помощь для иммунитета, и помогает восстанавливаться после тяжелых нагрузок. Вещь однозначно рабочая, только вот я дозировку умножаю на 2

[alabaychic]

Дим,а что ты думаешь о глютамине и глютаминовой кислоте?

Так я на него уже миллион раз обращал твоё внимание.
А думаю то же самое :

Глютамин очень хорошая помощь для иммунитета, и помогает восстанавливаться после тяжелых нагрузок. Вещь однозначно рабочая

Единственное что, на мой вкус, неараматизированный он жуть противный.
Поэтому я потребляю этот :
https://ru.iherb.com/pr/BPI-Sports-B...oz-400-g/69351
Подороже, зато вместо отвращения удовольствие

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,я килограммами покупаю,не мелочусь.....
решил до 60 лет,усилить химию.
мечта,в 60 лет пробежать 15 км за час 40.
после 60,можно будет переходить на тёмную сторону,так как экономить будет уже не нужно и нечего.........
а серу ем по три грамма в день.

у меня такая мысля.к старости,наш организм
имеет очень большое количество воспалительных процессов,с которыми борется.и чем старше,тем процессов больше.
тотже астросклероз к примеру,это воспаление стенок сосуда,а не бляшки как думают все.
так вот,расход серы возростает с возрастом многократно.я это понял,когда с приёмом серы,вдруг все лёгкие простуды и тд. резко прошли.

[Сергей Михайлов]

dzwalker,вот как раз разгибание не надо............

[alabaychic]

,Дим,я килограммами покупаю,не мелочусь...

А я люблю чтоб было вусно !

мечта,в 60 лет пробежать 15 км за час 40

То есть, стареть ты, таки, категорически отказываешься ?

после 60,можно будет переходить на тёмную сторону,так как экономить будет уже не нужно и нечего....

На тёмной стороне хочешь - не хочешь, а экономия случится. Финансов.
Но, чёт предвижу что, помаленьку-потихоньку ты откроешь для себя новые страницы светлых ресурсов и решишь что надо мечтать о 16 за час тридцать в 70
И иакие желание, в общем-то, вполне нормальны. Именно нормальны, а не что-то выдающееся.
У меня перед глазами пример 5 раз в неделю. Весной 67 будет, а в пятницу были в разных залах он на мешках я в железячном и чёт меня так порадовал звук ударов что заглянул полюбоваться с искренней уверенностью что увижу лоу-кики.
Но нет...Это были прямые руками...

[Сергей Михайлов]

Дим,хорошо.
поговорим как ефрейтор с главным инженером.........
смотри,в любой сложной конструкции,присутствует критическая очка,через которую можно воздействовать на всю конструкцию целиком.возможно не одна а система точек........
так вот,то же самое присутствует и в любом сложном процессе,к которому безусловно относиться и старение.
я изучаю это процесс и ищу эти точки,через которые можно это процесс если не уничтожить,то хотя бы сильно замедлить.
одну точку я нашёл-это сера,есть и другая-это медитативная практика.
сейчас работаю над третьей,так как третья точка уже даст возможность выстроить систему,которая и сможет воздействовать на старение.
старение,это многомерный процесс,и на многомерный процесс может оказать воздействие только система этих точек,так как воздействие одной из них,будет моментально нивелироваться другими состовляющими этого процесса.

[alabaychic]

поговорим как ефрейтор с главным инженером....

Разрешите принять позицию "вольно" ?

в любой сложной конструкции,присутствует критическая очка,через которую можно воздействовать на всю конструкцию целиком.возможно не одна а система точек...

Интересное введение. Но я, как-то больше по построению конструкций, а не влиянию на них...
Хотя, дурное дело не хитрое. Родина прикажет, смогём и это.

старение,это многомерный процесс,и на многомерный процесс может оказать воздействие только система этих точек,так как воздействие одной из них,будет моментально нивелироваться другими состовляющими этого процесса.

Наверное, как-то так.
Думаю, этих точек много, а ещё для результата важна последовательность воздействия, которая, видимо, очень индивидуальна.
Задачу ты себе поставил, сказать сложную - ничего не сказать.
Но нерешаемых задач не бывает.
Попробуй почитать про теломеры. Есть мнение что пептид пинеамин их способен удлинять. Возможно, тема тебя заинтересует.

[alabaychic]

Резкое потепление, но, как ни странно, особо катастрофического влияния не оказало.
Разминочные 4х5 прошёл тяжело, но без потери результата.
П/о жим гантелей, даже, с небольшой прибавкой
40х12, 42,5х8, 45х6, 45х5, 42,5х8
д. подтягивания 2х12
уё. подтягивания 2х12
Очень надеюсь что потепление не придавит и завтра.
На весах ожидал увидеть сильную прибавку, ибо жрал много. Но нет, 107,6.
Для понедельника нормально.

Во взрослой группе свершилось моё предчувствие. Девчонки сегодня были в большинстве
Ну...значит так
Будем думать над техниками для них. Сегодня, вот, учили скрутку шеи супостату, навалившемуся сверху

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

вольно лейтенант..........
Дим,любое решение,должно идти как бы в ногу с проблемой.
то что ты посоветовал,на данном этапе решения,слишком сложно.
старение многомерный процесс,и поэтому решение должно быть тоже многомерным.более сложные решения,должны возникать не на пустом месте,а на результатах более простых.вот тогда возникает система решений,которая и может влиять на соизмеримый с ней по сложности процесс.
сейчас,по моему мнению,надо что то очень простое......типа глютаминовой кислоты или пирацетама.
то есть,мы создаём причину-медитативная практика,и создаём возможности для её реализации в комплексе-сера для тела,глют для мозга.
понимаешь Дим?все три компонента,возможно,только возможно!создадут устойчивую систему в противовес старению.
таже сера кстати,на тех кто занимается реальными медитативными практиками,действует намного сильней и многограней.
вот так.........
а где начальник Гриша?может его хохлы поймали,и выкололи на груди портрет бендеры.........