Тренировался? Расскажи

[NIKODIM]

Итак, жим гири 24 кг:40 левая, 50 правая.Брусья-60 раз.По брусьям доволен ,так как они после гирь шли и 60 раз это очень и очень хорошо.А вот от гирь большего ожидал.Хотя я с 24 кой сейчас не часто работаю,в основном 16кг.Ну ,где то ушло ,где то пришло.Что больше тренируем,то и стреляет.Завтра заряжусь на приседания на максимум,вечером треню отведу.В субботу турнир и закрытие года с чаепитием ,да каникулы на недельку объявлю.Тоже надо))

[alabaychic]

Субботу и воскресенье по утрам не занимаюсь.На вечерних тренировках в группе тоже и отжимания есть и пресс и шея и акробатика с растяжкой,Ну и ударка с борьбой соответственно.
Ну вот такой вот примерно график на неделю .

То есть дней полного отдыха у тебя нет вообще ?
Это очень тяжело. Я в субботу, после проведения утренней тренировки пластом лежу.
В воскресенье ползаю как-то, но даже вести не смог бы.
Ты реально инопланетный монстр.

[NIKODIM]

То есть дней полного отдыха у тебя нет вообще ?

Воскресенье -полный отдых.В субботу тренировка только вечером.Я же как то писал, что при полной загрузке в неделю выходит 11 тренировок.

[alabaychic]

при полной загрузке в неделю выходит 11 тренировок.

У меня примерно то же, если считать те что веду. 14. Но у меня 3 раза 4,5-леток пол-тренировки ведут 10-летки, а во второй части родители много помогают.
С 10-летками тоже родители, из наших прошлых поколений, приглядывают-подсказывают.
Короче, клановая система выручает.
Иначе бы я издох совсем.
Жаль действующая старшая группа слабенькая. Раньше, когда были профики, они любили приходить повозиться с младшим составом. Особенно муслимы у которых просто невероятное чадолюбие.

[NIKODIM]

Пролетел я с приседаниями(( Вчера ждал до поздна Малыхина в Файтнайтс,и не дождался уснул и сегодня утром проспал на треню,а вечером весь состав городской группы по разным причинам отмазался от трени,а одному ехать в тридцатник мороза на другой конец города тоже не покатило.Ладно,в новом году наверстаю обязательно.

У меня примерно то же, если считать те что веду. 14. Но у меня 3 раза 4,5-леток пол-тренировки ведут 10-летки, а во второй части родители много помогают.
С 10-летками тоже родители, из наших прошлых поколений, приглядывают-подсказывают.
Короче, клановая система выручает.
Иначе бы я издох совсем.

Я вообще перед детскими тренерами шляпу снимаю.Сколько нервов надо иметь и какой педагогический талант.

[NIKODIM]

Провел я таки свой первый мини турнир.Перепсиховал.И так народу заявилось хрен да маленько,так еще сегодня трое снялись как назло.Всю сетку менять пришлось(она конечно не ахти какая ,но,все же).Грамоты тем более по весам вчера вечером уже подписал и снова все перекраивать пришлось.Но,мои старания не пропали даром.Будут фотки,выложу ,если интересно.Теперь на неделю каникулы,каникулы...веселая пора)))

[alabaychic]

Теперь на неделю каникулы,каникулы...веселая пора)))

У меня завершающая тренировка 31-го и надо хорошо выспаться
Потому что 1-го первая тренировка
Ибо организм не знает про Деда Мороза и не ведает что у Клары Цеткин был день рождения.

З.Ы. В пятницу гантели по 50 пошли на 5 раз. Надеюсь в понедельник удастся улучшиться.

[NIKODIM]

Ибо организм не знает про Деда Мороза и не ведает что у Клары Цеткин был день рождения.

А у нее днюха уже была?)))

Потому что 1-го первая тренировка

А говоришь что я монстр))

[alabaychic]

А у нее днюха уже была?)))

В марте будет))
Была у Феликса только.

А говоришь что я монстр))

Конечно монстр !

[alabaychic]

https://ru.iherb.com/pr/RidgeCrest-H...Capsules/77928

Хочу ещё раз обратить внимание на этот препарат.
Около 30 лет назад имел счастье подышать газами, которые предназначены для того чтоб вдохнуть их раз и навсегда. Как-то, чудом, выжил, но с тех пор кашлял постоянно и постоянно заболевал.
В начале ноября начал употреблять по половине рекомендованной дозы. Кашля почти нет. По сравнению с тем что было, его нет вообще. И дышится гораздо глубже и гораздо легче.
Несколько эпидемий пытались зацепить, но прошли мимо.
Волшебный препарат.