Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Скрытый текст:

Скрытый текст:

гормоналка пошла

Вообще, любая монодиета, а уж белковая всяк, шатает гормоналку. Но, в общем-то, обычно всё восстанавливается само и без каких-либо последствий

[dzwalker]

Скрытый текст:

Вообще, любая монодиета, а уж белковая всяк, шатает гормоналку. Но, в общем-то, обычно всё восстанавливается само и без каких-либо последствий

С такими концентрациями Пролактина и диким уровнем холестерина жаловаться на эффект моно диеты , никак не приходится. Пролактин повышен и работает против меня уже очень давно.

[alabaychic]

С такими концентрациями Пролактина и диким уровнем холестерина жаловаться на эффект моно диеты , никак не приходится. Пролактин повышен и работает против меня уже очень давно.

Стресс сам по себе обладает катастрофической разрушающим эффектом, а белковая диета способна этот эффект усилить в разы.
Но, не лезу. Просто пожелаю пройти этот недуг без потерь и скорее излечиться.

[alabaychic]

Перепсиховал вчера. Лампу не включил. Не знаю почему, от психа наверное.
Ночь почти не спал. Снились кошмары и постоянно просыпался.
На плановой тренировке 4+10 еле ползал. В довершение всего ещё и залило опять. Что, в общем-то, неудивительно.
День говно и настроение говно.

[dzwalker]

Сегодня:
5х5 приседания 90 кг
5х5 жим лёжа 70 кг
5х5 тяга в наклоне 60 кг
4х15 пресс на наклонной скамье с 15 кг блином.
Учитывая перерыв в тренировках ровно в неделю, а также перестройку с одного на другой часовой пояс., нормальная втягивающая тренировка.
Мой зал закрылся на ремонт с последующими летними каникулами.
Пришёл в другой, с чуть более богатым набором для кача. Напрягает только раздевалка с душевой, разбросанные по всему залу блины, вода в раздевалке и вообще, многим быкам в зале надо дать звезды. Вот такой вот зал)))).

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,так это нормально.
я вот вчера,шаркающей стариковской походкой прихрамывая,дошёл до калитки и побежал пятнаху,в жару.так и бежал стряхивая старческую слезу с глаз.......
но ты ещё очень молод,вот в мои годы ты поймёшь что такое старость,немощь и тд.

относительно MSM.реально работающий препарат.
но он работает комплексно,и неизвестно что сработает первым.
у меня,совершенно чётко,лучше заработала дыхалка.
в ногах после тренировки,стала какая то тупая боль-усталость.намного сильней чем обычно.такая же боль тупая,стала ползать по суставам.как я понял пошли процессы востановления.и скорее всего,уровень этого вещества в организме,был очень низок,поэтому так многопланово и заработал.
пью три грамма в день.

[alabaychic]

многим быкам в зале надо дать звезды

Сегодня, после хлопот по организации монтажа заплатки на пузе, заскочил в фитнес, который у нас для тусовки.
Иппать там монстры страшенные бродют ! у них бицепсы толще моего бедра.
Пока беседовал с приятелем, хозяином магазина спортпита при этом заведении, один с трудом пролез по проходу мимо меня (вежливый, старался не задеть). Стало очень неудобно что занял проход и создал человеку неудобства. Хотел извиниться, но, посмотрев сколько за мной места решил этого не делать.
Ибо сам виноват - нехрен столько колоть.
Хотя может я и не прав. Там такие девчонки на элипсоидах зажигают, что может и "в натурашечку"взорвать

я вот вчера,шаркающей стариковской походкой прихрамывая,дошёл до калитки и побежал пятнаху,в жару.так и бежал стряхивая старческую слезу с глаз.......

Серёга, ты наш ориентир !
Ща вот тоже пойду С присядов-выседов лягаться.
Чтоб как-то соответствовать

относительно MSM.реально работающий препарат

Рад что ты прекратил бухтеть и, наконец, начал осваивать магию НЕОБХОДИМОЙ фармоподдержки.
И очень рад что тебе идёт в плюс.

в ногах после тренировки,стала какая то тупая боль-усталость.намного сильней чем обычно.такая же боль тупая,стала ползать по суставам

Не серой единой !
Хлебни лимонадика, он тебе также необходим:
https://ru.iherb.com/pr/Baywood-Cal-...-oz-492-g/8315

[alabaychic]

Ща вот тоже пойду с присядов-выседов лягаться

Сходил, полягался.
4х5 разминочные, 6х5 с присядов-выседов. +д.подтягивания и растяжка в конце.
Нагрузился по честному, но, вроде, без перебора.
Надеюсь к завтра восстановлюсь.

Всем здоровья и творческих успехов !

[grinch]

Заболел...
4-й день колбасит так, что не вздохнуть ни пернуть.

температура за сутки от 36 до 39 прыгает без таблеток.
Пойду завтра кровь сдавать

[dzwalker]

У меня вчера четвертый, самый дурной день, при переключении с одного часового на другой. Все правильно сделал, что сходил на тренировку. Организм с легонца подо.уел.... Зато вечером в 22:30 он четко сказал, на хер все! Спать!!! Проснулся в 6 утра, походил и решил немного еще полежать... Полежал млять!!!! В 11:30 проснулся, куча пропущенных, куча гемора, но зато сцуко выспавшийся, аки Медведь!