Тренировался? Расскажи

[Carceri]

я достаю и по уровню груди, через трицепс противоположной руки (не под мышкой, а через руку под плечом) и через плечо.
после жима не могу. и это не из за бокса точно. вчера не жал, сегодня все достаю))

Тёма, для меня это гибкость как у фокусника, который в чумадан целиком влезает
за гранью фантастики короче

[rococo795]

Как то расходится с моим опытом

ну не знаю... Я говорю то же то - что реально вижу на сегодняшний так сказать день .. И не у одного тренера... Кстати сейчас они опять в Адлере на соревнованиях... но сказать что располагаю обширной информацией - то же не могу... А наверно всё как давно ещё говорили - всё зависит от людей.. И так бывает и по другому......

Про Фёдора... В то лето, мой товарищ отдыхал в санатории.. В Воронежской области в Лисках... И там познакомился с девушкой... Мастер спорта по дзюдо она.. Телефонами обменялись. так вот она в одной группе с Фёдором занималась.. Знает его отлично, друзей и т.п. Интересно всё таки хоть издалека прикоснуться к таким людям... Тогда про Гоголева заходил разговор... Я и сейчас смотрю часто его ролики... Очень классный и простой парень... Таких и ему подобных и не так уж и много.... Приятно что хоть издали - но иногда в разговоре могу себе позволить сказать что мол - а вот Гоголев то вот так говорит...гляньте на ютубе ))) От души горд что - "когда такие люди в стране советской есть!"

Под ММА-шные подставка плеча удовольствие, как минимум, сомнительное.

да понятно это... но уходами сыт не будешь... и уж по любасу - лучше подставить плечо чем бороду )))

[Миклухо Маклаев]

Это потому что ты подставлял, а не бодался !
Без шуток.
Если бьёшь лбом в кулак, а не подставляешь его лоб не больно, а противники со сломанными кулаками.
Это базовая защита изначального бокса, применение которой привело к возникновению перчаток.

ну я не подставлял, а пропускал)))) так точнее)))
я просто чуть изменил свой стиль))). стал меньше велосипедить. стал чаще в маятнике идти вперед (в глухой защите. кулаки на щеках). так меньше устаю!
мне вообще вчера один момент понравился. с узбекским товарищем (вообще он здесь родился. сам с Яшкино, может кто слышал. там приличная школа бокса по Кемеровской обл. по этому для некоторых из нас он выше уровнем). он быстрый слаггер. он только в средней, ближней работает (сам не особо высокий). клещ. если вцепится, то не отпустит. и функционалку высшая. так вот откровенных разменах, мне показалось, я больше попадал.
а вот высокие, длинорукие мне по "рогам" и насували)))

[alabaychic]

да понятно это... но уходами сыт не будешь... и уж по любасу - лучше подставить плечо чем бороду )))

Есть ещё сбивы, каратисткие блоки и тайские встречи локтями.
Но так-то да. По плечу, оно, таки, лучше чем по морде.

а вот высокие, длинорукие мне по "рогам" и насували)))

Не печалься, Братан. Ты не одинок в компании озадаченных качателей маятников. У тебя был предшественник. Смуглый парень с крепкой как пень башкой. Правда он хэдмувил, а не качал маятник, но йет одно и то же.
У него тоже всё было хорошо, пока не встретился с настоящими тяжами. Длинными и бьющими.

Наш Алексеич говорил что качать маятник это очень здорово, но только тогда, когда ты умеешь это делать смещаясь, ибо наказать парня, прущего с маятником по линии атаки не особо хитрая задача. Просто не надо охотиться за его башкой. Лупи по этой самой линии атаки и сам на удар выскочит.

[alabaychic]

Вы любите розы ?
А я на них срал !
Стране нужны паровозы
И раскалённый металл !

В зал пришёл летний ад. Влажность запредельная. Дышать нечем.
Пока дочка (она поупёртей меня, хоть и говорят что я полный отморозок) работала велотренажёр (я уговаривал отменить, но она ни в какую), стоял махал ей полотенцем 20 минут, чтоб хоть чем-то помочь.
Так эта кардиомашина сделала личный рекорд.
Сам не хотел крутить. Совсем не хотел. Очень-очень.
Но, блин, куда тут денешься. Стыдно же косить.
10 км с потерей 12 секунд от личного рекорда, сделанного на прошлой тренировке. Но на 6 секунд лучше предыдушего, сделанного 2 тренировки назад.
Доволен.
Растяжка

Скрытый текст:

пресс, Д.П., предплечья.
Я тряпочка.

[starik45]

Я тряпочка.

фигасе тряпочка, тряпище, не не так, тогда уж одеяло...накроешь и не выберешься из под тебя))
У нас тоже жара Погода в Лангепасе , вторую неделю стараюсь по минимуму физкультурить и побольше купаться бегая на пляж.

[Миклухо Маклаев]

Не печалься, Братан. Ты не одинок в компании озадаченных качателей маятников. У тебя был предшественник. Смуглый парень с крепкой как пень башкой. Правда он хэдмувил, а не качал маятник, но йет одно и то же.
У него тоже всё было хорошо, пока не встретился с настоящими тяжами. Длинными и бьющими.

Наш Алексеич говорил что качать маятник это очень здорово, но только тогда, когда ты умеешь это делать смещаясь, ибо наказать парня, прущего с маятником по линии атаки не особо хитрая задача. Просто не надо охотиться за его башкой. Лупи по этой самой линии атаки и сам на удар выскочит.

ну ты ж не собираешься меня отговаривать от этой техники)))? и я не совсем озадаченный. я пытаюсь стать вариативным)))
и нет границам совершенства. сперва я лет до 40 попрыгаю. щас чувствую что и до 60 можно отодвинуть планку))) а там видно будет)).

[Vlad]

Приобрел гимнастические кольца, на волне кроссфита стали популярны, удобный снаряд переносится с мест на место, крепится за две минуты.
Тренировка:
Отжимания локти в стороны( разводка) 4хмаксимум
Отжимания локти прижаты к корпусу 4хмаксимум
Тяга себя вверх разными хватает (широким, узким, одной рукой) 12хмаксимум
Подтягивания 4хмаксимум
Статику поделал разную, уголок подержал и т.д., трусит только как эпилептика)
Отжиматься (как на брусьях) нормально не получается
Выход так же пока недоступен.
В общем годный снаряд.
Правда каждый проходящий мимо (особенно ребенок) норовит попробовать,
после подхода отвернулся- висят гроздьями!

[Миклухо Маклаев]

Приобрел гимнастические кольца, на волне кроссфита стали популярны, удобный снаряд переносится с мест на место, крепится за две минуты.

а как они крепятся за 2 минуты?

[Vlad]

а как они крепятся за 2 минуты?

Там карабин по типу, ремней безопасности в самолете, в одну сторону свободно двигаются, в другую мертво, только если нажать фиксатор.
Буду дома выложу фото.