Страница 42 из 1352 ПерваяПервая ... 3238394041424344454652921425421042 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 411 по 420 из 13517

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #411
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    не может преследовать сразу две цели: наращивание мышц и совершенствование в боксе
    Я думаю, может. Если уровень в боксе невысокий. Вон, Бадыров свой опыт неоднократно рассказывал. Довольно неплохо научился бить, занимаясь индивидуально с тренером, пару раз в неделю по 30-40 минут. Основное время - лапы, плюс немного спаррингов. При этом продолжая увеличивать результаты в жиме лежа.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (08.01.2015), Carceri (08.01.2015), starik45 (08.01.2015)

  3. #412
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Я думаю, может. Если уровень в боксе невысокий.
    Разве что такой как у меня. Бадыров уникум. Но он же говорил, что делает скоростные жимы с небольшим весом как подсобку для ударки, а обычный кач, мол, закрепощает.

  4. #413
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Но он же говорил, что делает скоростные жимы с небольшим весом как подсобку для ударки, а обычный кач, мол, закрепощает.
    Не помню, чтоб он такое говорил. Когда он руки себе ставил - как раз и в жиме рос, что-то там за двести было. Говорил, что ему показалос,ь что даже помогает в жиме такая работа. Ещё говорил, что закрепощает изоляция и медленная работа с отягощениями, в отличии от базы, выполняемой с максимально возможной, для данного веса, скоростью. . Собственно, вот в передаче Жени-Ботаника повторил всё, что на форумах писал -


    а насчёт того, что уникум - ну, не знаю. Генетически он быстрый. Но, ты тоже быстрый природно.

  5. 6 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Boek (08.01.2015), grinch (08.01.2015), МаксимСк (08.01.2015), Пер Гюнт (08.01.2015), starik45 (08.01.2015), yakudza07 (10.01.2015)

  6. #414
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    На мой взгляд база в межсезонье не так плоха=)имхо конечно


    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    любая работа с железками
    Типа такой вообще красота

    Был еще ролик с Леонидом Гатовским, но удалили его, а так там много пользительного было


    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    с ударными надо сочетать нагрузки на растягивание суставов. очень пользительно.
    и заканчивать надо обязательно растяжкой, даже наверное при работе с железками делать на нее особенный упор

  7. 4 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (09.01.2015), grinch (08.01.2015), starik45 (08.01.2015), yakudza07 (10.01.2015)

  8. #415
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    2 с лишним часа на катке)))
    первый час силовой))) мучился с маленьким. малой первый раз на льду. я весь час раком с ним, то страховал, то катал)))
    тот когда домой пришел, аж сам пельмени в кастрюлю кидал... проголодался, жрал как хищник, рыча и урча от удовольствия)))
    второй час аэробный))) приехала дочь с репетиций, пока она мучалась на льду, я погонял)))
    продышался потрясающе, у нас -1 по цельсию)))
    ну удивление спина отлично себя чувствует.
    ну и коньки... это же почти бокс... разноименный движок))
    НО... дочь совершенно не умеет мягко падать. я наверно рассержусь на наши секции и отправлю ее на лето в Зеленоград, в зал Андеграунд ММА. пусть ее падать поучат))

    Дима, у вас занятия есть летом? детей с возрастом 9 лет. я внатуре зол уже))).
    пиздюк первый раз на льду)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  9. 10 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (09.01.2015), goshka515 (08.01.2015), МаксимСк (09.01.2015), Пер Гюнт (08.01.2015), kl4 (09.01.2015), M-a-K-c (08.01.2015), maxprime (08.01.2015), starik45 (09.01.2015), yakudza07 (10.01.2015), Д.С. (09.01.2015)

  10. #416
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    пиздюк первый раз на льду)))
    сколько малому?
    почему не на спецконьках?
    планирую свою тоже поставить))завтра бабулю отправим за коньками

  11. #417
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    415
    Цитата Сообщение от goshka515 Посмотреть сообщение
    сколько малому?
    почему не на спецконьках?
    планирую свою тоже поставить))завтра бабулю отправим за коньками
    3 года 5 месяцев.
    спец коньки покупать надо) а это дочерены. они раздвижные, с меняющимся размером. какая разница в чем потеть и падать)))
    к тому же часто водить не получается... да и им оно тоже надоесть может. а так с удовольствием.
    так что и такие пойдут.
    зато дочь(8,5 лет) на них уже катается понемногу.
    это не на фигурных ходить на цыпочках.
    там 7-8 летние дети на коньках с 2-мя лезвиями летают... но это же не олд-скул.
    я год на дутышах с кривыми лезвиями мучился.
    зато когда батя купил "Сальво" на мой 37-й размер, 43-й размер коньков. я летал как БОГ, ибо было желание.
    хотя я может и не прав. но пусть мучаются)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  12. 5 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (09.01.2015), maxprime (09.01.2015), punchplus (09.01.2015), starik45 (09.01.2015), yakudza07 (10.01.2015)

  13. #418
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Я рассматриваю БИ в которых требуется скорость и выносливость. То есть это бокс, карате в соревновательных направлениях, рукопашный бой, кик-боксинг и т. п. Исключаем борьбу, так как в ее направлениях сила играет очень большую роль и работа с "железом" в борьбе была всегда.
    Плюсы:
    - железо может дать некую уверенность бойцу - в бою у тебя может быть и победа, и поражение, с железом всегда победа - смог, сумел, выжал
    - построение мышечной массы - к сожалению в то ОФП которое есть в боксе не может дать возможности наращивать необходимую мышечную массу, а это порой важно при переходе из одной весовой в другую
    - развитие силы - ну тут в целом все понятно
    - реабилитация после травмы, когда спортсмену запрещены резкие движения
    Минусы:
    Все помнят про быстрые и медленные волокна? Все помнят про мышцы антагонисты и принципы работы их? И так ...
    - самый главный - закрепощение.
    - и второй не менее значимый потеря выносливости.
    Все тренировки ОФП в ударных БИ направлены на улучшения этих 2х минусов ... Все ... И мы сознательно идем в тренажерный зал и убиваем свои достижения? Ну уж нафиг, нафиг ...
    PS: На собственных ощущениях могу сказать, что я полгода потратил на тренажерный зал и при этом продолжал занимать Кудо, когда осознал насколько я стал закрепощен (работа рук, работа ног, передвижение) бросил и больше к штанге не подходил ... Сейчас просто мне захотелось к лету присесть 150 ))) Эдакая прихоть )))
    akaFynjy

  14. 5 пользователей сказали cпасибо donanton за это полезное сообщение:

    alabaychic (09.01.2015), Миклухо Маклаев (09.01.2015), Пер Гюнт (09.01.2015), starik45 (09.01.2015), Д.С. (09.01.2015)

  15. #419
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от donanton Посмотреть сообщение
    я полгода потратил на тренажерный зал и при этом продолжал занимать Кудо, когда осознал насколько я стал закрепощен (работа рук, работа ног, передвижение) бросил и больше к штанге не подходил ...
    Неграмотные методики. Уж где-где, а в кудо - штанга совсем не лишней будет, это не любительский "очковый" бокс в антинокаутных перчатках. Да и то, там, говорят, последние несколько лет поменялись приоритеты.

  16. 5 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (09.01.2015), goshka515 (09.01.2015), МаксимСк (09.01.2015), Миклухо Маклаев (09.01.2015), starik45 (09.01.2015)

  17. #420
    Аватар для M-a-K-c
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    537
    Поблагодарил(а)
    1,391
    Поблагодарили 2,209 раз(а)
    Вес репутации
    32
    Четыре трени в неделю - явно перебор. Чувствую недовосстановление, плохой сон. Сегодня сделал легкую треню:

    1. Два подхода подтягиваний параллельным хватом по 10 раз.
    2. Тяга вертикального блока широким хватом к груди 3 по 12.
    3. Тяга гантели к поясу в наклоне с 40 и 50 кг по 8-10 раз три подхода.
    4. Гиперэкстензии 3 по 15.
    5. Пресс-шея.

    Купил такие вот витамины. Энимал пак не нашел. Эти, вроде, неплохие должны быть.

    VITAMINS & MINERALS SUPERPACK - 30 PACKS - Amix Nutrition - Multivitamin Complexes - MOREmuscle

  18. 6 пользователей сказали cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение:

    goshka515 (09.01.2015), МаксимСк (09.01.2015), Миклухо Маклаев (09.01.2015), starik45 (09.01.2015), yakudza07 (10.01.2015), Д.С. (09.01.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •