Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Jesaul]

мне нравится комбо имбирь + гинкго билоба + готу кола;
"погонять кровь", чуть расширет сосуды по ощущениями (за счет билобы, вероянтно) + легкий подъем сил.
Но от симпатического тонуса не спасет.

Комбо оказалось чудесным (вместе с антиоксидантами). Тьфу-тьфу, кровообращение сильно улучшилось и без проблем с симпатическим тонусом (1.5 месяца кето).
Сегодня получил ежовик и кордицепс realmushrooms. попробую недельку в режиме 2+2 г. каждого гриба.

[Roman-Crimea]

Хочу снова начать кето на время зимы. Если много углеводов - перестают действовать ежовник и кордицепс, начинают побаливать суставы,самочувствие делается скучным, с другой стороны - не хочтся избыточного симпатического тонуса, чтобы избежать его на кето, полтора месяца назад начал физические нагрузки 3 раза в неделю, буду продолжать и увеличивать, наверное с углеводами в день нагрузки (по советам Д. С.) Добавить экстракта имбирного корня?

Приветствую. А какого вида физ нагрузки будут?

[vladimirfo]

Я планирую в следующем году плавно попробовать другие грибы. Чага (Олег писал, что ему не подошло), Turkey tail итд.

[vladimirfo]

https://ketodietapp.com/Blog/lchf/is...bolic-syndrome - нашел такую статью про подагру и кето.
Тут аргументируется, что часть проблемы подагры - метаболический синдром, поэтому кето может помочь. Очень необычно и интересно.

[Roman-Crimea]

Я планирую в следующем году плавно попробовать другие грибы. Чага (Олег писал, что ему не подошло), Turkey tail итд.

Приветствую. Да,грибы на самом деле уникальное чудо природы. Читаю много статей про "микродозинг",люди проводили много опытов и вполне даже успешно избавлялись от некоторых зависимостей и серьёзных депрессий.Но у нас к сожалению это под запретом))
Владимир, хотел спросить,а вы пробовали кордицепс не на кето? Если да,то в чем отличие по эфекту на кето?

[vladimirfo]

Не заметил разницы вне кето и на кето у кордицепса...

Про микрдозинг достаточно послушать интервью 87-летнего Станислава Грофа.
https://tim.blog/2018/11/20/stan-grof/
Или интервью 100-летнего Альберта Хоффмана, открывателя ЛСД.
https://www.youtube.com/watch?v=SInkOigeGno
Чтобы понять, вредно это или полезно. И ясность ума, и объем "человечности".

Микродозинг именно грибов - тонкая вещь, потому что это натур-продукт и содержание псилоцибина в каждой микродозе ненормированно.
Первый раз 0,3 грамма мне было идеально. Кто-то кто не я в обед (это тяга психоты от офиса к природе, обещению итд всегда есть) поехал на картинг с коллегой. И никогда такого удовольствия кто-то кто не я от этого занятия не получал: каждый круг был лучше предыдущего и эффект "срастания" с болидом кого-то не покидал. И в этот день у кого-то было ощущение, что может может любую мысль и любое воспоминание достать из своей головы и употребить в самый нужны момент.

А один раз кто-то съел 0,3 грамма и поехал в суд по мелкому вопросу (прощальное фи управляющей кампании). И кого-то морозило немного (бывает), мазало и отвлекало от задачи.

В понимании кого-то микродозинг грибов может быть полезен ноотропно, очень даже, но надо будет вручную подбирать дозировку под себя. Чтобы и не мало, и не много.
Я предполагаю, что для микродозирования (10 мкг) лучше ЛСД. Микроциклы в 3 дня. 1 - съел, 2 - afterglow, 3 - отдых, потом повторить. Так как можно все точное количество употребить.

А грибы прекрасны в больших дозировках: героических и супергероических. Это невероятно сильный инструмент работы со своей головой. Но надо уметь это использовать. Самое интересное, что безопасней аспирина и ряда витаминов.

[Олег001]

Приветствую. А какого вида физ нагрузки будут?

Пока начал отжиматься от пола, дошел до 5 раз по 13 + для разогрева упражнения для пресса. Ну и еще для разогрева поднимаюсь на 9 этаж пешком. Это немного, но я занимался физкультурой последний раз 30 лет назад ��. Если получиться, буду увеличивать количесво отжиманий. Мне кажется, это хорошая нагрузка.

[Jesaul]

2 грамма ежовика и 2 кордицепса от realmushrooms два раза в день дают стабильный ноотропный эффект в виде ощущения радости жизни от всего.
Астрагал довёл меня до того, что при часе вело поездок в день, мне хватает 200г. сметаны и 250 г. жирной колбаски для поддержания стабильного веса(ну и салат).

[Roman-Crimea]

.
, мне хватает 200г. сметаны и 250 г. жирной колбаски для поддержания стабильного веса(ну и салат).

Про Астрагал можно подробнее? Вы не на кето получается?

[Jesaul]

Я на кето.
Астрагал - активатор теломеразы. Изначально его использовали китайцы для омоложения, а потом американцы использовали для создания препаратов для увеличения жизни.
Необходимо принимать его с хитозаном для повышения биодоступности.
Я пью экстракт и необработанный астрагал (3 и две капсулы) два раза в день. Дозировки были основаны на экспериментах участников форума longecity.org, которые анализировали состав американских препаратов и на свидетельствах, как его принимают китайцы.