Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Jesaul, грамотная горечь подходит по категории добавка?) 20 мл алкоголя не должны выбить из кето.
Ubderberg, который уже упоминали.

ТГК...

Ромашковый чай.
Цедра.
Корень одуванчика.

Скрытый текст:

[Jesaul]

Да, подходит, Владимир.
Спасибо за помощь! Буду пробовать.

[TAU]

Underberg супер вещь при тяжести в животе, много раз выручала. Только состав не понятен, но Владимир плохого не посоветует)

[vladimirfo]

genus gentiana
Горечавка
Арийская трава, в смысле известная ещё с древнего Ирана и кочевых индоевропейских племен

[Изма]

Добрый день.
я зарегистрировалась только что. Ищу, где только можно, ответ на интересующий меня вопрос.
я на кето диете 5 недель. Постепенно осваиваю, изучаю. Цель - скинуть вес и остановить развитие диабета. Эта система питания меня устраивает на 100%. но неделю назад я столкнулась с таким неприятной особенностью перехода организма на кето. Появилась кето сыпь. Очень неприятная штука((( Информации об этом очень мало. Есть минимум информации на англоязычных сайтах. но предлагаемые методы борьбы меня не очень устраивают ( либо ждать, либо выходить из кето).
Может вы мне сможете подсказать как бороться с этой напастью ?(((
Спасибо

[vladimirfo]

Сыпь это результат активации Th2 клеток и их интерлейкинов.
Это пищевая аллергия. Надо понять на что.

[Изма]

Я пару лет назад придерживалась низкоуглеводном питании. и тоже через несколько недель появилась такая сыпь. Но тогда я подумала что это аллергия на химические заменители сахара и всякие ароматизаторы. Но сейчас я не ем никакой химии. И сладкого не хочется абсолютно. Исключила молочные продукты. Только топленое масло оставила. Ем зелень и зеленые овощи. Рыба, мясо, яйца, сало. Очень скудный рацион. стараюсь придерживаться белки 70, жиры 140, углеводы 20 (чистых). Иногда жиров не добираю. Но я не хочу есть. и меня устраивает такой режим. но эта сыпь меня убивает морально и бесит физически. Самое удивительное на неё не действует крем Элоком. сыпь не уменьшается зуд не пропадает. ( у меня весной проявляется фотодерматит на "весеннее солнце" и поэтому в аптечке есть крем элоком. я решила попробовать его сейчас - но результата вообще не было)

[Изма]

Просто не могу понять. Мой рацион наоборот сократился. никаких новых продуктов в моем рационе не появилось.
На англоязычных сайтах нашло что эта "keto rash" может появляться из за реакции кожи на ацетон который с потом выделяется. и такой совет - мойтесь чаще во время избыточного потоотделения при занятиях спортом . Но я спортом не занимаюсь ((( нет у меня избыточного потоотделения.

[vladimirfo]

Нет никакой специфичной keto rash... есть просто rash, hives итд.

Реакция через месяц говорить об активации адаптивного иммунитета.
Аллергические реакции говорят об активации Th2 клеток и их профильных интерлейкинов. Среди которых есть IL-4, IL-5, IL-13, также надо смотреть гистамины и эозинофилы в крови.

Есть еще фермент диамин оксидаза (DAO), подавляющая гистамины.
Она может быть подавлена генетически, что может усиливаться при диетарных некоторых органичениях.

Добавляйтесь оливковое масло, большие дозы витамина С (от 2-3 грамм в день), медь и много еще чего. Информации по диамин-оксидазе в интернете много.

Пришлите фото сыпи, пожалуйста.

[Изма]

Большое спасибо за ответ и совет!!!
а прислать фото куда? прямо сюда вставить или на е-мейл?