LinkBack URL
About LinkBacksвот это подойдет? дозировка побольше правдаСообщение от vladimirfo
вот это подойдет? дозировка побольше правда
Зачем вам спирулина со следами астаксантина?
+ Меркола - дорогой бренд за имя автора.
https://ru.iherb.com/pr/Nutrex-Hawai...-Gel-Caps/5929, капсулу в молоко выдавите и всё.
Real Mushrooms: 100% Organic Mushroom Extract Powders - марка грибов, которую рекомендовал Jesaul.
Мне друг передал 2 упаковки кордицепса и 2 ежовика.
Ежовик ел по 1 грамму в день - мало, по 1 грамму дважды в день - уже чувствую эффект.
Вероятно, незнакомому с этим вопросом человеку надо будет 2 грамма утром, 2 вечером. И через месяц понизить дозу до поддерживающей.
У Ежовика еще очень заметный эффект на ЖКТ, его полисахариды (особенно из мицелия) довольно хорошо влияют на кишечник.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30543884
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30513668
Вышел я из кето по прошествии 3-х месяцев.
На этот раз кето было с комплектом антиоксидантов, рекомендованных Владимиром.
Год назад 5-ти месячный кето вызвал серьёзные проблемы из-за симпатического тонуса.
В этот раз не было абсолютно никаких проблем. И ни разу не тревожили сосуды или сердце. Наоборот, всё было превосходно по ощущениям.
Вот список дополнительных добавок:
Jarrow Formulas, Убихинол, QH+ PQQ
Now Foods, Рутин, 450 мг, 100 капсул на растительной основе
Gaia Herbs, Гинкго Готу Кола, Максимальный 1 жидких унции (30 мл)
Gaia Herbs, Ginger Root, 1 fl oz (30 ml)
Now Foods, Пикногенол, 60 мг, 50 растительных капсул
Давление и пульс до кето
125/75 55
После
120/70 55
Огромное спасибо, Владимир.
Олег001 (04.02.2019), vladimirfo (04.02.2019)
Всем привет. Спасибо за форум. Нашла вас по запросу кето и тахикардия. Анамнез: 10 дней на кето, словила паническую атаку ну очень впечатляющую. Если что, я пациент, у меня невроз и па, лечилась, сейчас па редко.
В данном случае па была на ровном месте, не нервничала и все такое. Обычно помогает 1 таблетка анаприлина (1 мг), тут пришлось выпить 2 (пульс был 122, это даже на 5-10 выше чем обычно при па и одна таблетка не подействовала на него никак). Форум почитала, поняла что мнения разнятся по поводу кето причем тут или нет, но может появилось что-то новое и кто-то прокомментирует, из-за кето у меня па была или нет?
И еще, за 10 дней на кето я похудела на 2 кг (жира много и уже год сгоняю его дюканом, но сил нет вообще, поэтому решила попробовать кето). 2 кг для меня очень мало (на дюкане за неделю худею на 5 кг). Но при этом визуально объемы хорошо уменьшились, штаны спадают. Могу я надеяться что это 2 кг жира ушло, или вода и все?
И про циклическое кето (3-5 дней кето, 1-2 дня углеводы). В одном месте читала что это самое эффективное для сброса веса, в другом что для набора. Кому верить?
Jesaul,
лучшее ноотропное комбо (легально только у вас в Голландии):
- большая порция ежовика гребенчатого;
- 0,2 грамма псилоцибина или псилоцибинового трюфеля (для мужчины 70-100 кг 20% жирности);
- любой комбо для улучшения циркуляции и микроциркуляци: от нашего имбирь+гинкго+готу_кола до нескольких грамм L-аргинина замедленного действия.
Для особых дней.
Onevixen, циклическое кето - смерть митохондриях и плохая долгосрочная стратегия с точки зрения здоровья.
Для веса да - но большими интервалами. несколько месяцев на кето - на неделю выйти из кето и даже не есть, а ЖРАТЬ углеводы. Тоже не супер-полезно и правильно, но так уйдет легко несколько кило сверху. И результат будет держаться какое-то время.
Там вся соль в лептине. На кето он постепенно снижается и тормозиться жиросжигание (чтобы жира подольше хватило). Углеводы позволяет "взбодрить гормоны", в частности поднять лептин и, соответсвенно, сжигание жира.
Кето надо мерить по крови, точнее бета-гидроксибутират. Не очень понятно, когда пишут "я на кето" - в кетозе человек или нет.
Скорее всего электролиты очень низкие. Как самая распросраненная ошибка, а их вначале кето надо МНОГО.
По идее бета-гидроксибутират должен иметь обратный эффект.
Купите в аптеке сульфат магния (слабительное) - 20 пакетов по 20 рублей и примите ванную с этим теплую 20 минут. С утра пьете 1-2 чл соли с теплой водой, можно добавить лимона или даже немного жгучего перца - как позволит ЖКТ.
В общем вам надо МНОГО Na, K, Mg, Ca
И убеждаться, что вы в кетозе.
Спасибо! А почему митохондрии умрут, можно поподробнее?
У меня была явная гипомагниемия и соответственно гипокалиемия в том числе потому что долго сидела на омезе (подсадили в больнице куда как раз загремела с па), пару месяцев как слезла с него. Но я уже 1,5 года пью панангин 2-4 таблетки в день (который на концентрацию магния в сыворотке крови при омезе не влиял). Думаю, в натрии недостатка нет, плюс у меня вбитое в подкорку: соль ведет к отекам, а при избытке жидкости похудеть нельзя.
Но я в курсе что на кето натрий выводится в повышенном объеме (хотя по ощущениям нет)).
Спасибо. Посоветуйте, пожалуйста, качественный L-аргинин.
Мы это тут много раз обсуждали.
На кето подавляется 1 комплекс митохондрий.
Он не может не подавиться.
Так как пул CoQ по умолчанию обслуживает передачу электрона с 1 на 3 комплекс.
Чтобы нам эффективно начать передавать электроны с 2-го на 3-ий (то есть питаться жирами на уровне МТ), нам надо подавить комплекс I.
на кето у вас деградировал 1 комплекс митохондрий, который критичен для метаболизма углеводов.
Это как пытаться топить сломанную печку.
---------------------------------------
Прием панангина эффективен примерно также как отсутствие его приема. Достаточно пересчитать количество чистого магния там.
Магния того же в плазме находится меньше 1% от запасов в организме. При невозможности протестировать магний более достоверными способами - его концентрация в плазме покажет только его резкий дефицит.
Вместе с солями из кишечника за счет осмотических сил абсорбируется вода. Если съесть очень соленое блюдо, то может быть отек ног днем и вечерний поход в туалет. Вот и всё.
На кето падает кортизол, иногда проблемно. Без большого количества Na в том числе его нормальной функции не будет. Особенно это утра касается.
Смотрите вами - ваше же здоровье)
Onevixen (10.02.2019)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки