Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[NAFL]

Мне кажется, у всех по разному - большинство знакомых девушек только откроют ящик Пандоры и начнётся углеводный зажор

В этом ящике Пандоры лежат шоколадные конфеты, а я говорю про чупачупс.

[Roman-Crimea]

Roman-Crimea, Тяга к сладкому полностью ушла на 4-й месяц диеты. Причем и у знакомого, кушающего конфеты килограммами с детства..

Только на четвёртом месяце или сразу после кето адаптации?

[Roman-Crimea]

В этом ящике Пандоры лежат шоколадные конфеты, а я говорю про чупачупс.

У меня такая же ерунда, вот нету ничего на виду и вроде и не хочется,специально покупать сладкое не бегаю,но стоит кому-то на работе принести конфет или тортик,черт бы их побрал,стоит один маленький кусочек попробовать и все,остановиться сложно.

[Jesaul]

Только на четвёртом месяце или сразу после кето адаптации?

Полностью ушла только на 4 месяце. Несколько раз до этого срывался на чипсы...

[vladimirfo]

Roman-Crimea,
можно советовать вместо сладкого в этот момент есть масло (я раньше так и делал, и носил с собой всегда х10 порционного масла по 10 грамм.
Но это полуправда)

Скрытый текст:

https://www.instagram.com/jockowillink/
И как подтверждение инстаграм, где каждый день в течение нескольких лет фото часов со временем утренней тренировки. Всегда в районе 4:30 утра.

[Roman-Crimea]

Каждый день принимаю 400мг Хелатного магния, 1320 EPA 880 DHA, Life Extension two per day витамины,
Ферментированные BCAA с электролитным комплексом

Приветствую, можно про это поподробнее? На айхербе брали? Если есть ссылки на эти вещи,поделитесь)

[Roman-Crimea]

Roman-Crimea,
можно советовать вместо сладкого в этот момент есть масло

Владимир приветствую. Хм,интересно,нужно попробовать)

Вот ещё заметил такую вещь,в основном хочется сладкого именно после основного приёма пищи,то есть на голодный желудок спокойно смотрю на все сладкое спокойно,прохожу мимо)) Даже в больших промежутках между приемами,16-18 чвсов(практикую переодическое голодание) нет тяги на сладкое вообще. Вот именно когда покушаешь,мозг требует "догнаться" сладким.
Я вот так думал,между приемами пищи уровень сахара сильно падает,основного приёма пищи возможно недостаточно для поднятия уровня сахара в крови на какой-то определённый уровень,вот мозг и требует догнать сладеньким. Может я конечно ошибаюсь.

[Д.С.]

онлайн-игры, случайные половые связи, драки - все может привести к выбросу дофамина.

Похоже... моему дофамину каюк...

[vladimirfo]

Roman-Crimea, а вы меряли глюкозу?
С одной стороны люди всегда придумывают кучу всего, чтобы оправдать для себя же свои слабости.
С другой - есть ряд людей (я, например), кто не роняет глюкозу на кето, а глюкоза у меня на диете растёт с 5,0 до 5,3-5,4 или не меняется вовсе. и эффект сладкого у меня в кето будет разрушающий.

[Roman-Crimea]

Roman-Crimea, а вы меряли глюкозу?
С одной стороны люди всегда придумывают кучу всего, чтобы оправдать для себя же свои слабости.
С другой - есть ряд людей (я, например), кто не роняет глюкозу на кето, а глюкоза у меня на диете растёт с 5,0 до 5,3-5,4 или не меняется вовсе. и эффект сладкого у меня в кето будет разрушающий.

Нет,я не мерял,не купил ещё.Не могу определиться с глюкометром,хочется глюкометр с возможностью в дальнейшем измерять кетоны( может посоветуете какой?)
Отнюдь,оправданий себе не ищу,наоборот,корю себя за то,что иногда срываюсь))) Но понимаю что тут замеша не только слабая сила воли,но ещё и гормоны наверно,так как в других вещах по жизни довольно строг к себе и дисциплинирован.
Думаю это не просто слабость а реально зависимость.

А вы намеренно не "роняете" глюкозу или это происходит само собой именно из за кето?

"Эффект сладкого будет разрушающим"-вы имеете ввиду то, что выбьет вас из кетоза или нечто иное?