Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Алексей Черепанов]

vladimirfo, так и есть, уже возбуждение на тему, а не в этом ли секрет продления жизни, рака и всего того, что не даёт правильным людям жить вечно!

[Д.С.]

а не в этом ли секрет продления жизни, рака и всего того, что не даёт правильным людям жить вечно!

Самое прикольное (и очень печальное по последствиям) - это то, что людям очень часто хочется найти какой-то "самый главный" фактор... Часто это становится сверхценной идеей (для человека или организации) - и в результате провал в комплексном подходе у решению задачи - и ... поиск новой "панацеи", этого пресловутого "самого главного"... уверен, такой стиль мышления бесперспективен.

[Spit-it_Out]

Самое прикольное (и очень печальное по последствиям) - это то, что людям очень часто хочется найти какой-то "самый главный" фактор...

Это врождённое чувство халявы, хочется что бы было максимально просто. А вообще если следовать логике, то такой фактор вполне имеет место быть. Ведь лет до 25 - 30 наш организм становится лучше день ото дня, а потом начинается обратный процесс. Что то тут явно не чисто.

[Алексей Черепанов]

Ничего себе "просто". Это также просто, как теория струн. Ну, вот мы и нашли некую систему уравнений, которая вроде бы как описывает работу вселенной. Теперь осталось пустяк, потратить ближайшие пару тысяч лет на вычисление точных констант)))

[Д.С.]

Ничего себе "просто".

Как-то на работе, на ночь глядя, решил сделать заготовку статьи с краткой графической схемой метаболических путей усвоения основных питательных веществ и анаболизма/катаболизма. Рисовал её "в голове".
Одновременно записывал пункты в записной книжке в телефоне...
Когда число связей превысило две дюжины... понял, что в этой затее нет никаких перспектив - всё в результате тонуло в информационном шуме. И благополучно окончательно предался сновидениям .

О чём это?
Такова специфика психики - любая задача, все атрибуты которой нельзя одновременно держать в голове - для человека нерешаема. Есть ли выход? Да, использовать фигуры умолчания. Но чем больше информации за скобками - тем меньше вероятность, что тебя кто-то вообще поймет.
Кстати, в этом особенная трудность написания учебников - полнота изложения vs усвояемость информации.
И в этом же дефект принятых способов обучения. Подготовка к экзаменам и сдача - это чисто формальное "священнодействие"...

[Алексей Черепанов]

Тут "просто" , нет никакого предела, учиться, учиться, и ещё раз учиться. Уровни абстракции постепенно все шире и шире.

[Семён]

Коллеги, уже обсуждали употребление протеина и ВСАА в этой теме. Но к общему мнению не пришли.
Протеин если употребляю , то развесной беру потому что он без сахара и других добавок. Как правило казеин иногда добавляю к нему немного сыворотки. Одновременно принимаю что-нибудь из жиров. Хотя бы льняного масла, чтобы не было попыток организмом использовать белки для восполнения энергии и получения глюкозы. Когда уже плотно перешел на кето, то как правило кетоны не падают при этом, наверное все таки продолжает жиры использовать для энергии.
А вот по поводу ВСАА не так уверен. Глюконеогенез из них более вероятен даже при одновременном приеме жиров?
Если после тренировки для легкой стимуляции выработки инсулина, поступления аминокислот ВСАА и ускорения восстановления после нагрузки добавить немного углеводов насколько это противоречит кето? Минусы для митохондрий перевесят ускорение восстановления после тренировки (БИ) ?

[Д.С.]

А вот по поводу ВСАА не так уверен. Глюконеогенез из них более вероятен даже при одновременном приеме жиров?

Увы , хреново у ВСАА с глюконеогенезом... ну совсем невесело...
Лейцин - а он составляет 50% ВСАА - в принципе кетогенная аминкислота.
Изолейцин - напловину кетогенная на половину глюклгенная.
И валин - гликогенная.


Но вообще-то всё ещё хуже... ... ВСАА из жкт игнорируются пеечнью и поступают в периферические ткани на всополнение АТФ, ну никаких, к сожалению шансов поучаствовать в глюконеогенезе в клетках печени.



Гликогенные аминокислоты.jpg
No text - Справочник химика 21

[Семён]

ДС, получается что шансов на получение глюкозы из ВСАА почти нет? Этого как раз хочется. Изолейцин и валин не смогут выкинуть из кето?

[Д.С.]

ДС, получается что шансов на получение глюкозы из ВСАА почти нет? Этого как раз хочется. Изолейцин и валин не смогут выкинуть из кето?

Проще проверить, чем рассуждать.
Одна полоска глюкометра на кетоны - и все ответы в кармане.