Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[girevik]

Superior Amino 2222 от ON 300 капсул, цена 30 долларов, стоит ли брать? Вообще цена не смущает, как сам продукт?

Боюсь ошибиться, но продукт - прессованный протеин. лучше на эти деньги купить бцаа или обычного голд стандарда (чуть дороже)

[dzwalker]

Очень долго раньше спорили как принимать креатин с загрузкой или без, до трени или после. Если не ошибаюсь, то пришли к следующему: принимаем без загрузки, после тренировки+сладкий напиток. Все верно?

[Denis85]

Я от некоторых продвинутых лифтеров такую схему чёл:
по 5 грамм равными порциями, три-пять раз в день (точно кол-во индивидуально), три дня приёма - три дня отдыха. и так два месяца.
Говорят, наиболее эффективно. Но, я так не пробовал. С загрузкой вообще не принимал, без загрузки (по 5 грамм в день) эффекта не чувствовал, чисто для галочки ел.
Но, если будет задержка воды, то для ударки это плохо, выносливость садится. Эта схема для железок, спринтов м.б.

[Ronin]

Боюсь ошибиться, но продукт - прессованный протеин. лучше на эти деньги купить бцаа или обычного голд стандарда (чуть дороже)

Не знаю, вроде как именитый производитель. Заявлено что включает все аминокислоты: лейцин, валин, изолейцин, все присутствует. Протеин 4% в двух граммах пишут.

[Amzez]

Не знаю, вроде как именитый производитель. Заявлено что включает все аминокислоты: лейцин, валин, изолейцин, все присутствует. Протеин 4% в двух граммах пишут.

То что сейчас продают под видом аминокислот, 98% случаев является смесью прессованного протеина и нескольких самых дешевых аминокислот.

Ребят, учитесь читать этикетки:

ингредиенты superior amino 2222: сывороточный протеин, концентрат сывороточного протеина, изолят соевого протеина, гидролизованные сывороточные пептиды, стеориновая кислота, натрий, микронизированная аминокислотная смесь (Leucine, Isoleucine, Valine, Glutamine and Arginine), силика, лецитин, энзимный комплекс (Amylase, Protease, Cellulase, Lactase, Lipase).

По факту: протеин разбодяженый копеечными аминками, только вдвое дороже.

[Д.С.]

Можно подойти
проще.
666 грамм белка за $30.

Т.е 2,7 рубля за грамм.

У говядины, из расчета 400 рублей кг - 2,33.
У лактомина, при цене 1200 руб/кг - 1,5.
У куриных яиц - 0,52 (но это у нас яйца есть в продаже без накруток, за 38 десяток).

Так что... всё можно посчитать.

[katerina]

и как черный паук??? нравится? а то хочется попробовать) а как то страшнова то.... консультантша в магазине говорит,что они не лецензированные, эффект будет луше чем http://pureproteinmsk.ru/l-karnitin-pureprotein.html ??...я еще 100000 пробовала ток производителя не помню, но у меня знакоая паука в капсулах тоже заказала. нос такими ценами проще не ЖРАТЬ

[Denis85]

katerina, есть вполне себе печальное кол-во фитнояшек, угробивших себе жиросжигателями щитовидку, вплоть до операции по удалению оной и переходу на пожизненную ГЗТ тироксином.

[dzwalker]

Black spider - очень даже рабочая вещь. Но стараюсь не злоупотреблять, я black spider чаще использую, как предтрен, и то не на каждой тренировке. А в дни без тренировок обхожусь без него. Такого факта, чтобы сидел без остановки больше 2-3 недель на жиросжигателе, уже года два, как не припомню.
в 13-м году злоупотреблял жиросжигами, но тьфу тьфу без последствий.

[dzwalker]

black-spider-s.jpg
А вот и состав. Ничего страшного нет, но у некоторых может вызвать недовольство - phenyethylamine HCL