Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Richy]

речь тогда о годами набираемом непрофильном мясе. большой период, можно много чего замутить, и от мяса не нужного даже избавиться новое построив...
откуда дровишки именно в 10%, почему не 15 или 20%, или 50% или 0% как считать?
какие ваши доказательства? ))

10% - это от Селуянова, здесь я не буду что либо изобретать, в отличии от апологета Матвеева Disco - тот бы сразу начал отлечивать честную публику на предмет тренирвки гликолитической ёмкости. Кстати те МАМ, которые ты приводишь у спринтеров на 50% дают ММВ. Вот такая вот петрушка.
Если долбить МХ с 50% ПМ идёт и рост МФ, небольшой но идет, так что и силовые ползут вверх.
По подтягиваниям - наступил на больную тему...на 35 начал болеть левый локоть, поэтому пришлось эксперимент отложить до лучших времен, но твой месседж реально вдохновляет! Сам хочу добраться до 50, есть такая тайная мечта...