Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[NAFL]

Не понял.
Селуянов никого не винил. Честно поделился опытом. Типа наука наукой, но всего не предусмотришь, да и модель не отражает всех аспектов.
Вишь какие моменты всплывают, когда чуть глубже копнешь, а поначалу вроде просто и ясно все казалось.

Тут не понятно какие мышцы Антонов у своих подопечных отмитохондрил.Я например по собственному опыту пришел, что для бега только спринтов по горизонтальной поверхности мало. Надо дополнительно отмитохондрить поясницу и икроножные - спринты с гантелями в руках, спринты в горку, прыжки на одной ноге только за счет икроножных.
Антонов вероятно ребят митохондрил только жимами лежа - получил выносливые сиськи, а плечи так и остались глюколитическими и на соревнованиях сдохли.

[Denis85]

Ваще, я не знаю больших эмпирических спицилистов по силовому отмитохондриванию мышц, чем гиревики.
Они, правда, с гирями на груди часто отдыхают: коварные!
Вот, допустим, крутой тяж-гиревик, многократный чемпион, рекордсмен и всё такое, длинный тощий дрыщ:


Закисляется, злодей - и хоть бы хны!

[Richy]

Ваще, я не знаю больших эмпирических спицилистов по силовому отмитохондриванию мышц, чем гиревики.
Они, правда, с гирями на груди часто отдыхают: коварные!
Вот, допустим, крутой тяж-гиревик, многократный чемпион, рекордсмен и всё такое, длинный тощий дрыщ:


Закисляется, злодей - и хоть бы хны!

Так это же известный генетический мутант!

[Fresher]

Все в порядке мужики. Галактика внеопасности)) Селуянов в очередной раз слепил горбатого, чтобы отмазаться от назойливого "последователя", и главное не надо вникать что его там подопечный навертел на тренировках. а может уже и маразм)

Основная проблема доводов в данной статье в том, что Селуянов говорит о пробирочном варианте ОМВ - где нет высокопороговых белых БМВ. Там мощность может и падает к 50%. Ибо мощность аэробного окисления меньше мощности анаэробного. При этом мощность анаэробного гликолиза всяко не половина от КРФ - это научный бред, который легко опровергает таблица нормативов по бегу и современные учебники по физиологии, да и сам селуянов ))) В силовом виде спорта где сильно развиты БМВ достичь этого пробирочного состояниея не возможно и главное глупо.

Очевидный факт, чтобы прибавить в таком силовом виде спорта как народный жим, нужно создать необходимое количество гликолетического мяса. а если быть точным - такого мяса, мощность анаэробного гликолиза которого с лихвой достаточна, чтобы работать с указанным Антоновым 60% от ПМ. И вот только после этого, его уже и митохондрить, отсрачивая)) закисление. Да кто бы сомневался. Вот это и есть ключевой момент, от которого и разошлись крайне вредные выводы. И думаю что именно это и хотел сказать Селуянов, или просто забил хер на антонова. А Антонов до конца не разобравшись побежал кричать об этом сразу же на весь мир
Мощность анаэробного гликолиза как минимум на две трети от КРФ

Вот реферат, но можно и в учебниках поискать ))
БОДИБИЛДИНГ - ТЕЛОСТРОИТЕЛЬСТВО: Практические советы профессионалов и любителей бодибилдинга
Макс.
мощность,
кДж/кГ

Алактный анаэробн. 3770
Гликолит. анаэробн. 2500 ‼
Аэробный 1000

[Denis85]

Fresher, ЖЫФ??? ЗДОРОФ??? ГДЕ ПРОПАДАЛ???

[Dimchik]

Fresher, оп-па, какие люди! Рад, что ты живой, и присоединяюсь к вопросам Дениса - как там твои системы поживают?

[Richy]

Все в порядке мужики. Галактика внеопасности)) Селуянов в очередной раз слепил горбатого, чтобы отмазаться от назойливого "последователя", и главное не надо вникать что его там подопечный навертел на тренировках. а может уже и маразм)

Основная проблема доводов в данной статье в том, что Селуянов говорит о пробирочном варианте ОМВ - где нет высокопороговых белых БМВ. Там мощность может и падает к 50%. Ибо мощность аэробного окисления меньше мощности анаэробного. При этом мощность анаэробного гликолиза всяко не половина от КРФ - это научный бред, который легко опровергает таблица нормативов по бегу и современные учебники по физиологии, да и сам селуянов ))) В силовом виде спорта где сильно развиты БМВ достичь этого пробирочного состояниея не возможно и главное глупо.

Очевидный факт, чтобы прибавить в таком силовом виде спорта как народный жим, нужно создать необходимое количество гликолетического мяса. а если быть точным - такого мяса, мощность анаэробного гликолиза которого с лихвой достаточна, чтобы работать с указанным Антоновым 60% от ПМ. И вот только после этого, его уже и митохондрить, отсрачивая)) закисление. Да кто бы сомневался. Вот это и есть ключевой момент, от которого и разошлись крайне вредные выводы. И думаю что именно это и хотел сказать Селуянов, или просто забил хер на антонова. А Антонов до конца не разобравшись побежал кричать об этом сразу же на весь мир
Мощность анаэробного гликолиза как минимум на две трети от КРФ

Вот реферат, но можно и в учебниках поискать ))
БОДИБИЛДИНГ - ТЕЛОСТРОИТЕЛЬСТВО: Практические советы профессионалов и любителей бодибилдинга
Макс.
мощность,
кДж/кГ

Алактный анаэробн. 3770
Гликолит. анаэробн. 2500 ‼
Аэробный 1000

Оно все так, но есть одно но.
ТА это все таки не борьба и там своя специфика. То что можно задрать у борцов подтягивания с 20 до 40 за два месяца тренировок МХ в ГМВ в ПМ в 50% - это известный факт и ПМ там будет расти, но борец он будет бороться и побеждать, а не жать штангу или подтягиваться на результат где порой люди годами растят 1 кг профильного мяса. И там такой фокус с МХ уже даст не 100% прибавку в количестве раз, а всего лишь 10%, при этом,(вопреки общему мнению) может подупасть ПМ, в проходке будет больше, чем на соревнованиях. Тогда и начинается дилемма - что лучше МХ или МФ. Вот такие мы люди малоизведанные, но чем лучше тренированны - тем сложнее получить профит от тренировок и не все так очевидно. Где то так.

[Д.С.]

Закисляется, злодей - и хоть бы хны!

Хз, какие у него хны...
Решается задача оставить (и, по возможности, прибавить. наверное....) только ту часть мышц, которая выживает при длительном закислении. И умертвить остальную. Чтобы не мешала. Они, эти остальные все равно подрастают. И мешают работе. И их постоянно приходится гробить. Иначе они слишком азартно будут гнать молочную кислоту и портить всю малину.

Не?

[Spit-it_Out]

Мне показалось, или я увидел свежий пост от Фрешера?

[Д.С.]

Мне показалось, или я увидел свежий пост от Фрешера?

Все в порядке мужики. Галактика внеопасности))

С Галактикой (похоже, что это про местный Млечный Путь ), какбэ прояснилось , с Fresher'ом - нет