Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Denis85]

Если кто не видел.

[Spit-it_Out]

С Галактикой (похоже, что это про местный Млечный Путь ), какбэ прояснилось , с Fresher'ом - нет

Думаешь Фрешер пишет нам из далёкой галактики? И доходит лишь молое количество сообщений, те кому удалось просочиться через червоточины?

[Д.С.]

Думаешь Фрешер пишет нам из далёкой галактики? И доходит лишь молое количество сообщений, те кому удалось просочиться через червоточины?

Хз, ситуация неясна и тревожна... Пока просочилось только одно сообщение

[Boss]

Думаешь Фрешер пишет нам из далёкой галактики? И доходит лишь молое количество сообщений, те кому удалось просочиться через червоточины?

Грёбаные рептилоиды заинтересовались методиками Селуянова и похитили его

[Fresher]

оп-па, какие люди! Рад, что ты живой, и присоединяюсь к вопросам Дениса - как там твои системы поживают?

привет всем ))
я помню что пообещал себе вернуть форму и для дополнительной мотивации зафиксировал это здесь. Дык вот я чуть с запозданием, но обещание выполнил. Подтягиваюсь сейчас полтинник. Уже даже и не знаю а нужно ли мне больше))
а еще даже не было статодинамики. Тренировок на силу и ГМВ ваще не было, ни одной

Сейчас почти нет времени, но о вас скучаю и не забыл. А тут такой повод, Антонов интернет взорвал. я не мог не заскочить к старым камрадам селуяновским)) столько ведь пережили вместе, столько копий поломано и врагов пристыжено ))

Оно все так, но есть одно но.
ТА это все таки не борьба и там своя специфика. То что можно задрать у борцов подтягивания с 20 до 40 за два месяца тренировок МХ в ГМВ в ПМ в 50% - это известный факт и ПМ там будет расти, но борец он будет бороться и побеждать, а не жать штангу или подтягиваться на результат где порой люди годами растят 1 кг профильного мяса. И там такой фокус с МХ уже даст не 100% прибавку в количестве раз, а всего лишь 10%, при этом,(вопреки общему мнению) может подупасть ПМ, в проходке будет больше, чем на соревнованиях. Тогда и начинается дилемма - что лучше МХ или МФ. Вот такие мы люди малоизведанные, но чем лучше тренированны - тем сложнее получить профит от тренировок и не все так очевидно. Где то так.

речь тогда о годами набираемом непрофильном мясе. большой период, можно много чего замутить, и от мяса не нужного даже избавиться новое построив...
откуда дровишки именно в 10%, почему не 15 или 20%, или 50% или 0% как считать?
какие ваши доказательства? ))


Антонов один раз то всего попробовал, при этом на разбор подробный комплекс с циклами не скинул, чо он там делал еще бабка на двое сказала.. были даже тренинги и на ГМВ.. накуя то.
а выводы уже висят для всех, графики начерчены с ошибкой, таблицы красивые.. и борцы уже в тяжелую атлетику толпами побежали

[Д.С.]

Тренировок на силу и ГМВ ваще не было, ни одной

Т.е., дополнительный вес в подтягиваниях не цеплял к себе периодически?
Подкислялся только на количестве повторов?
Или на переборе времени в подходе? (делая медленнее обычного)

[gbrs]

Если кто не видел

что он там в конце говорит?

[Denis85]

что он там в конце говорит?

Кажется, что-то нецензурное!

[gbrs]

я подумал, что у него плечи забились. Такое С одобряэ?

[Richy]

речь тогда о годами набираемом непрофильном мясе. большой период, можно много чего замутить, и от мяса не нужного даже избавиться новое построив...
откуда дровишки именно в 10%, почему не 15 или 20%, или 50% или 0% как считать?
какие ваши доказательства? ))

10% - это от Селуянова, здесь я не буду что либо изобретать, в отличии от апологета Матвеева Disco - тот бы сразу начал отлечивать честную публику на предмет тренирвки гликолитической ёмкости. Кстати те МАМ, которые ты приводишь у спринтеров на 50% дают ММВ. Вот такая вот петрушка.
Если долбить МХ с 50% ПМ идёт и рост МФ, небольшой но идет, так что и силовые ползут вверх.
По подтягиваниям - наступил на больную тему...на 35 начал болеть левый локоть, поэтому пришлось эксперимент отложить до лучших времен, но твой месседж реально вдохновляет! Сам хочу добраться до 50, есть такая тайная мечта...